Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Chicken vegetable soup состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Chicken vegetable soup

Chicken vegetable soup
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. 52 (низкий)
Гликемическая нагрузка 5 (низкий)
Калории  ⓘ Calories for selected serving 33 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 4 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 cup (255 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -0.9 (щелочной)
TOP 19% Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 81% of foods
TOP 34% Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 66% of foods
TOP 38% Каротин, альфа ⓘHigher in Каротин, альфа content than 62% of foods
TOP 40% Каротин, бета ⓘHigher in Каротин, бета content than 60% of foods
TOP 40% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 60% of foods

Chicken vegetable soup калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 33
1 cup 84 255 г

Chicken vegetable soup гликемический индекс (ГИ)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
52

Chicken vegetable soup Гликемическая нагрузка (ГН)

5

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 4.2% 9.4% 5.7% 15% 12% 30% 6% 7.7% 7.3% 16%
Кальций: 42мг of 1,000мг 4.2%
Железо: 0.75мг of 8мг 9.4%
Магний: 24мг of 420мг 5.7%
Фосфор: 105мг of 700мг 15%
Калий: 399мг of 3,400мг 12%
Натрий: 687мг of 2,300мг 30%
Цинк: 0.66мг of 11мг 6%
Медь: 0.07мг of 1мг 7.7%
Марганец: 0.17мг of 2мг 7.3%
Селен: 9µg of 55µg 16%

Минералы - Относительный график

229 мг
TOP 40%
0.06 мг
TOP 66%
14 мг
TOP 66%
3 µg
TOP 72%
133 мг
TOP 75%
35 мг
TOP 82%
0.22 мг
TOP 83%
8 мг
TOP 87%
0.25 мг
TOP 87%
0.02 мг
TOP 91%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 63% 4.8% 0% 0% 4.3% 23% 17% 13% 17% 9.8% 14% 4.2% 5.5%
Витамин A: 3132IU of 5,000IU 63%
Витамин E: 0.72мг of 15мг 4.8%
Витамин D: 0µg of 10µg 0%
Витамин C: 0мг of 90мг 0%
Витамин B1: 0.05мг of 1мг 4.3%
Витамин B2: 0.29мг of 1мг 23%
Витамин B3: 2.7мг of 16мг 17%
Витамин B5: 0.64мг of 5мг 13%
Витамин B6: 0.22мг of 1мг 17%
Витамин B9: 39µg of 400µg 9.8%
Витамин B12: 0.33µg of 2µg 14%
Холин: 23мг of 550мг 4.2%
Витамин K: 6.6µg of 120µg 5.5%

Витамины - Относительный график

1044 IU
TOP 19%
13 µg
TOP 56%
0.11 µg
TOP 62%
2.2 µg
TOP 64%
0.1 мг
TOP 69%
0.91 мг
TOP 70%
0.07 мг
TOP 72%
0.24 мг
TOP 72%
0.21 мг
TOP 80%
7.7 мг
TOP 88%
0.02 мг
TOP 89%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
0 мг
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

2% 5% 91%
Белки:
Daily Value: 4%
2 г of 50 г
2 г (4% of DV )
Жиры:
Daily Value: 1%
0.7 г of 65 г
0.7 г (1% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 2%
4.7 г of 300 г
4.7 г (2% of DV )
Вода:
Daily Value: 5%
91.7 г of 2,000 г
91.7 г (5% of DV )
Другое:
0.9 г
0.9 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Триптофан Треонин Треонин Изолейцин Изолейцин Лейцин Лейцин Лизин Лизин Метионин Метионин Фенилаланин Фенилаланин Валин Валин Гистидин Гистидин 21% 16% 15% 14% 14% 11% 10% 13% 21%
Триптофан: 60мг of 280мг 21%
Треонин: 171мг of 1,050мг 16%
Изолейцин: 210мг of 1,400мг 15%
Лейцин: 381мг of 2,730мг 14%
Лизин: 297мг of 2,100мг 14%
Метионин: 111мг of 1,050мг 11%
Фенилаланин: 180мг of 1,750мг 10%
Валин: 240мг of 1,820мг 13%
Гистидин: 150мг of 700мг 21%

Информация о типе жиров

29% 38% 32%
Насыщенные жиры: 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: 0.16 г
Полиненасыщенные жиры: 0.13 г

Типы углеводов

73% 16% 4% 7%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.59 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0.27 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Chicken vegetable soup

22% 19% 59%
Сахар: 1 г
Клетчатка: 0.9 г
Другое: 2.8 г

Значения всех питательных веществ для продукта Chicken vegetable soup в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 33kcal 2% 93% В 1.4 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Белки 2g 5% 78% В 1.4 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 0.73g 1% 77% В 45.6 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
3.8g N/A 60% В 14.3 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 4.7g 2% 61% В 6 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 3mg 1% 54% В 124.3 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 8mg 2% 87% В 17.5 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 14mg 1% 66% В 8.9 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 133mg 4% 75% В 1.1 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 0.25mg 3% 87% В 10.4 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 1g N/A 66% В 8.9 раз(а) меньше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0.9g 4% 51% В 2.7 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.02mg 3% 91% В 6.2 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.22mg 2% 83% В 28.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Крахмал 2.7g 1% 95% В 5.7 раз(а) меньше чем Картошка Картошка
Фосфор 35mg 5% 82% В 5.2 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 229mg 10% 40% В 2.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 52µg 6% 34%
Витамин E 0.24mg 2% 72% В 6.1 раз(а) меньше чем Киви Киви
Селен 3µg 5% 72%
Марганец 0.06mg 2% 66%
Витамин B1 0.02mg 1% 89% В 15.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.1mg 8% 69% В 1.3 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.91mg 6% 70% В 10.6 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.21mg 4% 80% В 5.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.07mg 6% 72% В 1.7 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0.11µg 5% 62% В 6.4 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин K 2.2µg 2% 64% В 46.2 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Транс-жиры 0g N/A 100% N/AМаргарин
Витамин B9 13µg 3% 56% В 4.7 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Холин 7.7mg 1% 88%
Насыщенные жиры 0.12g 1% 80% В 48.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 0.16g N/A 79% В 62 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.13g N/A 83% В 352 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 0.02mg 0% 92% В 15.3 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0.06mg 0% 93% В 12.6 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0.07mg 0% 92% В 13.1 раз(а) меньше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 0.13mg 0% 92% В 19.1 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 0.1mg 0% 91% В 4.6 раз(а) меньше чем Тофу Тофу
Метионин 0.04mg 0% 90% В 2.6 раз(а) меньше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0.06mg 0% 93% В 11.1 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Валин 0.08mg 0% 93% В 25.4 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0.05mg 0% 91% В 15 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Фруктоза 0.27g 0% 90% В 21.9 раз(а) меньше чем Яблоко Яблоко
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
0.01g N/A 97% В 914 раз(а) меньше чем Канола Канола
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g N/A 100%
0g N/A 100%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g N/A 100%
Омега 6 - линолевая кислота 0.12g N/A 98% В 102.7 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 33
% дневной дозы*
1.1%
Жиры 0.73г
0.55%
Насыщенные жиры 0.12г
0
Транс жиры
1%
Холестерин 3мг
10%
Соль 229мг
1.6%
Углеводы 4.7г
3.6%
Пищевые волокна 0.9г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 2г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 14мг 1.4%

Железо 0.25мг 3.1%

Калий 133мг 3.9%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Chicken vegetable soup
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171546/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.