Куриный овощной суп состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Куриный овощной суп
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 33 ккал |
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 52 (низкий) |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 5 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 4 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 cup (255 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | -0.9 (alkaline) |
Сахароза ⓘHigher in Сахароза content than 92% of foods
Крахмал ⓘHigher in Крахмал content than 91% of foods
Фруктоза ⓘHigher in Фруктоза content than 90% of foods
Глюкоза ⓘHigher in Глюкоза content than 86% of foods
Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 83% of foods
Куриный овощной суп калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта куриный овощной суп | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 33 | |
| 1 cup | 84 | 255 г |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 6 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 168 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 303 г |
Куриный овощной суп гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Куриный овощной суп Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
156µg из 900µg
17%
Витамин E:
0.72мг из 15мг
4.8%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
0мг из 90мг
0%
Витамин B1:
0.05мг из 1мг
4.3%
Витамин B2:
0.29мг из 1мг
23%
Витамин B3:
2.7мг из 16мг
17%
Витамин B5:
0.64мг из 5мг
13%
Витамин B6:
0.22мг из 1мг
17%
Витамин B9:
39µg из 400µg
9.8%
Витамин B12:
0.33µg из 2µg
14%
Витамин K:
6.6µg из 120µg
5.5%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 4%
2 г of 50 г
2 г (4% of DV )
Жиры:
Daily Value: 1%
0.7 г of 65 г
0.7 г (1% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 2%
4.7 г of 300 г
4.7 г (2% of DV )
Вода:
Daily Value: 5%
91.7 г of 2,000 г
91.7 г (5% of DV )
Другое:
0.9 г
0.9 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
60мг из 280мг
21%
Треонин:
171мг из 1,050мг
16%
Изолейцин:
210мг из 1,400мг
15%
Лейцин:
381мг из 2,730мг
14%
Лизин:
297мг из 2,100мг
14%
Метионин:
111мг из 1,050мг
11%
Фенилаланин:
180мг из 1,750мг
10%
Валин:
240мг из 1,820мг
13%
Гистидин:
150мг из 700мг
21%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
0.16 г
Полиненасыщенные жиры:
0.13 г
Типы углеводов
Крахмал:
2.7 г
Сахароза:
0.59 г
Глюкоза:
0.15 г
Фруктоза:
0.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Куриный овощной суп
Сахар:
1 г
Клетчатка:
0.9 г
Другое:
2.8 г
Значения всех питательных веществ для продукта Куриный овощной суп в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 52µg | 6% | 17% | |
| Калорийность | 33kcal | 2% | 93% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Белок в 100 калориях | 6g | N/A | 40% | |
| Белки | 2g | 5% | 78% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Калории на 10 г белка | 168kcal | N/A | 57% | |
| Вес 100 калорий | 303g | N/A | 8% | |
| Жиры | 0.73g | 1% | 78% |
В 45.6 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Углеводы | 4.7g | 2% | 61% |
В 6 раз(а) меньше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 3.8g | N/A | 61% |
В 14.3 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Холестерин | 3mg | 1% | 50% |
В 124.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0 IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 8mg | 2% | 79% |
В 17.5 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 14mg | 1% | 62% |
В 8.9 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 133mg | 4% | 70% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0.25mg | 3% | 86% |
В 10.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 1g | N/A | 46% |
В 8.9 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.9g | 4% | 45% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.02mg | 3% | 77% |
В 6.2 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.22mg | 2% | 76% |
В 28.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Крахмал | 2.7g | 1% | 9% |
В 5.7 раз(а) меньше чем Картошка
|
| Фосфор | 35mg | 5% | 76% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 229mg | 10% | 40% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.24mg | 2% | 40% |
В 6.1 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.06mg | 2% | 42% | |
| Селен | 3µg | 5% | 54% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 1% | 82% |
В 15.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 8% | 63% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.91mg | 6% | 63% |
В 10.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.21mg | 4% | 55% |
В 5.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 6% | 62% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.11µg | 5% | 49% |
В 6.4 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 2.2µg | 2% | 24% |
В 46.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Витамин B9 | 13µg | 3% | 42% |
В 4.7 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Холин | 7.7mg | 1% | 43% | |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 1% | 77% |
В 48.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.16g | N/A | 72% |
В 62 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | N/A | 76% |
В 352 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.02mg | 0% | 51% |
В 15.3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.06mg | 0% | 52% |
В 12.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.07mg | 0% | 52% |
В 13.1 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.13mg | 0% | 51% |
В 19.1 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.1mg | 0% | 50% |
В 4.6 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.04mg | 0% | 50% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.06mg | 0% | 52% |
В 11.1 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.08mg | 0% | 52% |
В 25.4 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.05mg | 0% | 50% |
В 15 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 0.27g | 0% | 10% |
В 21.9 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Omega-3 - ALA | 0.01g | N/A | 20% |
В 914 раз(а) меньше чем Канола
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0g | N/A | 100% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | N/A | 100% | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0g | N/A | 100% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.12g | N/A | 19% |
В 102.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 33
% дневной дозы*
1.1%
Жиры
0.73г
0.55%
Насыщенные жиры 0.12г
0
Транс жиры
0г
1%
Холестерин 3мг
10%
Соль 229мг
1.6%
Углеводы
4.7г
3.6%
Пищевые волокна
0.9г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
2г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
14мг
1.4%
Железо
0.25мг
3.1%
Калий
133мг
3.9%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже