Chicken vegetable soup состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Chicken vegetable soup
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 52 (низкий) |
Гликемическая нагрузка | 5 (низкий) |
Калории ⓘ Calories for selected serving | 33 ккал |
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 4 г. |
Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 cup (255 г.) |
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -0.9 (щелочной) |
Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 81% of foods
Витамин A, RAE ⓘHigher in Витамин A, RAE content than 66% of foods
Каротин, альфа ⓘHigher in Каротин, альфа content than 62% of foods
Каротин, бета ⓘHigher in Каротин, бета content than 60% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 60% of foods
Chicken vegetable soup калории (ккал)
Размер порции | Калории | Вес |
---|---|---|
100 г | 33 | |
1 cup | 84 | 255 г |
Chicken vegetable soup гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Chicken vegetable soup Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
3132IU of 5,000IU
63%
Витамин E:
0.72мг of 15мг
4.8%
Витамин D:
0µg of 10µg
0%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
0.05мг of 1мг
4.3%
Витамин B2:
0.29мг of 1мг
23%
Витамин B3:
2.7мг of 16мг
17%
Витамин B5:
0.64мг of 5мг
13%
Витамин B6:
0.22мг of 1мг
17%
Витамин B9:
39µg of 400µg
9.8%
Витамин B12:
0.33µg of 2µg
14%
Холин:
23мг of 550мг
4.2%
Витамин K:
6.6µg of 120µg
5.5%
Витамины - Относительный график
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 4%
2 г of 50 г
2 г (4% of DV )
Жиры:
Daily Value: 1%
0.7 г of 65 г
0.7 г (1% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 2%
4.7 г of 300 г
4.7 г (2% of DV )
Вода:
Daily Value: 5%
91.7 г of 2,000 г
91.7 г (5% of DV )
Другое:
0.9 г
0.9 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
60мг of 280мг
21%
Треонин:
171мг of 1,050мг
16%
Изолейцин:
210мг of 1,400мг
15%
Лейцин:
381мг of 2,730мг
14%
Лизин:
297мг of 2,100мг
14%
Метионин:
111мг of 1,050мг
11%
Фенилаланин:
180мг of 1,750мг
10%
Валин:
240мг of 1,820мг
13%
Гистидин:
150мг of 700мг
21%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
0.16 г
Полиненасыщенные жиры:
0.13 г
Типы углеводов
Крахмал:
2.7 г
Сахароза:
0.59 г
Глюкоза:
0.15 г
Фруктоза:
0.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Chicken vegetable soup
Сахар:
1 г
Клетчатка:
0.9 г
Другое:
2.8 г
Значения всех питательных веществ для продукта Chicken vegetable soup в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Калорийность | 33kcal | 2% | 93% | В 1.4 раз(а) меньше чем Апельсин |
Белки | 2g | 5% | 78% | В 1.4 раз(а) меньше чем Брокколи |
Жиры | 0.73g | 1% | 77% | В 45.6 раз(а) меньше чем Сыр |
Витамин C | 0mg | 0% | 100% | N/A |
3.8g | N/A | 60% | В 14.3 раз(а) меньше чем Шоколад | |
Углеводы | 4.7g | 2% | 61% | В 6 раз(а) меньше чем Рис |
Холестерин | 3mg | 1% | 54% | В 124.3 раз(а) меньше чем Яйцо |
Витамин D | 0µg | 0% | 100% | N/A |
Магний | 8mg | 2% | 87% | В 17.5 раз(а) меньше чем Миндаль |
Кальций | 14mg | 1% | 66% | В 8.9 раз(а) меньше чем Молоко |
Калий | 133mg | 4% | 75% | В 1.1 раз(а) меньше чем Огурец |
Железо | 0.25mg | 3% | 87% | В 10.4 раз(а) меньше чем Говядина |
Сахар | 1g | N/A | 66% | В 8.9 раз(а) меньше чем Кока-Кола |
Клетчатка | 0.9g | 4% | 51% | В 2.7 раз(а) меньше чем Апельсин |
Медь | 0.02mg | 3% | 91% | В 6.2 раз(а) меньше чем Шитаки |
Цинк | 0.22mg | 2% | 83% | В 28.7 раз(а) меньше чем Говядина |
Крахмал | 2.7g | 1% | 95% | В 5.7 раз(а) меньше чем Картошка |
Фосфор | 35mg | 5% | 82% | В 5.2 раз(а) меньше чем Курятина |
Натрий | 229mg | 10% | 40% | В 2.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб |
Витамин A | 1044IU | 21% | 19% | В 16 раз(а) меньше чем Морковь |
Витамин A, RAE | 52µg | 6% | 34% | |
Витамин E | 0.24mg | 2% | 72% | В 6.1 раз(а) меньше чем Киви |
Марганец | 0.06mg | 2% | 66% | |
Селен | 3µg | 5% | 72% | |
Витамин B1 | 0.02mg | 1% | 89% | В 15.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой |
Витамин B2 | 0.1mg | 8% | 69% | В 1.3 раз(а) меньше чем Авокадо |
Витамин B3 | 0.91mg | 6% | 70% | В 10.6 раз(а) меньше чем Индейка |
Витамин B5 | 0.21mg | 4% | 80% | В 5.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника |
Витамин B6 | 0.07mg | 6% | 72% | В 1.7 раз(а) меньше чем Овёс посевной |
Витамин B12 | 0.11µg | 5% | 62% | В 6.4 раз(а) меньше чем Свинина |
Витамин K | 2.2µg | 2% | 64% | В 46.2 раз(а) меньше чем Брокколи |
Транс-жиры | 0g | N/A | 100% | N/A |
Витамин B9 | 13µg | 3% | 56% | В 4.7 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста |
Холин | 7.7mg | 1% | 88% | |
Насыщенные жиры | 0.12g | 1% | 80% | В 48.7 раз(а) меньше чем Говядина |
Мононенасыщенные жиры | 0.16g | N/A | 79% | В 62 раз(а) меньше чем Авокадо |
Полиненасыщенные жиры | 0.13g | N/A | 83% | В 352 раз(а) меньше чем Грецкий орех |
Триптофан | 0.02mg | 0% | 92% | В 15.3 раз(а) меньше чем Курятина |
Треонин | 0.06mg | 0% | 93% | В 12.6 раз(а) меньше чем Говядина |
Изолейцин | 0.07mg | 0% | 92% | В 13.1 раз(а) меньше чем Лосось сырая |
Лейцин | 0.13mg | 0% | 92% | В 19.1 раз(а) меньше чем Тунец |
Лизин | 0.1mg | 0% | 91% | В 4.6 раз(а) меньше чем Тофу |
Метионин | 0.04mg | 0% | 90% | В 2.6 раз(а) меньше чем Киноа |
Фенилаланин | 0.06mg | 0% | 93% | В 11.1 раз(а) меньше чем Яйцо |
Валин | 0.08mg | 0% | 93% | В 25.4 раз(а) меньше чем Соя сырая |
Гистидин | 0.05mg | 0% | 91% | В 15 раз(а) меньше чем Индейка |
Фруктоза | 0.27g | 0% | 90% | В 21.9 раз(а) меньше чем Яблоко |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% | N/A |
0.01g | N/A | 97% | В 914 раз(а) меньше чем Канола | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% | N/A |
0g | N/A | 100% | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | N/A | 100% | |
0g | N/A | 100% | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.12g | N/A | 98% | В 102.7 раз(а) меньше чем Миндаль |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 33
% дневной дозы*
1.1%
Жиры
0.73г
0.55%
Насыщенные жиры 0.12г
0
Транс жиры
0г
1%
Холестерин 3мг
10%
Соль 229мг
1.6%
Углеводы
4.7г
3.6%
Пищевые волокна
0.9г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
2г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
14мг
1.4%
Железо
0.25мг
3.1%
Калий
133мг
3.9%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже