Egg Drop Soup состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Egg Drop Soup
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 27 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 4 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 cup (241 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 0.5 (кислотный) |
| Оксалаты ⓘ https://www.researchgate.net/publication/287314892 | 16 мг |
Egg Drop Soup калории (ккал)
| Размер порции | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 27 | |
| 1 cup | 65 | 241 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
267IU of 5,000IU
5.3%
Витамин E:
0.39мг of 15мг
2.6%
Витамин D:
0.6µg of 10µg
6%
Витамин C:
20мг of 90мг
22%
Витамин B1:
0.06мг of 1мг
4.8%
Витамин B2:
0.06мг of 1мг
4.4%
Витамин B3:
0.47мг of 16мг
2.9%
Витамин B5:
0.36мг of 5мг
7.2%
Витамин B6:
0.06мг of 1мг
4.6%
Витамин B9:
21µg of 400µg
5.3%
Витамин B12:
0.09µg of 2µg
3.8%
Холин:
99мг of 550мг
18%
Витамин K:
3.6µg of 120µg
3%
Витамины - Относительный график
Витамин D
0.2 µg
TOP 53%
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 2%
1.2 г of 50 г
1.2 г (2% of DV )
Жиры:
Daily Value: 1%
0.6 г of 65 г
0.6 г (1% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 1%
4.3 г of 300 г
4.3 г (1% of DV )
Вода:
Daily Value: 5%
92.9 г of 2,000 г
92.9 г (5% of DV )
Другое:
1.1 г
1.1 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
75мг of 280мг
27%
Треонин:
111мг of 1,050мг
11%
Изолейцин:
84мг of 1,400мг
6%
Лейцин:
141мг of 2,730мг
5.2%
Лизин:
156мг of 2,100мг
7.4%
Метионин:
57мг of 1,050мг
5.4%
Фенилаланин:
84мг of 1,750мг
4.8%
Валин:
111мг of 1,820мг
6.1%
Гистидин:
39мг of 700мг
5.6%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
0.19 г
Полиненасыщенные жиры:
0.13 г
Типы углеводов
Крахмал:
2.5 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Egg Drop Soup
Сахар:
0.09 г
Клетчатка:
0.4 г
Другое:
3.8 г
Значения всех питательных веществ для продукта Egg Drop Soup в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 27kcal | 1% | 95% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Белки | 1.2g | 3% | 84% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 0.61g | 1% | 79% |
В 54.6 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 6.5mg | 7% | 27% |
В 8.2 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 3.9g | N/A | 60% |
В 13.9 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 4.3g | 1% | 62% |
В 6.6 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 23mg | 8% | 43% |
В 16.2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0.2µg | 2% | 53% |
В 11 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 2mg | 0% | 96% |
В 70 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 7mg | 1% | 85% |
В 17.9 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 22mg | 1% | 95% |
В 6.7 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0.26mg | 3% | 87% |
В 10 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 0.09g | N/A | 75% |
В 99.7 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.4g | 2% | 57% |
В 6 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.02mg | 2% | 93% |
В 7.5 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.09mg | 1% | 91% |
В 70.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Крахмал | 2.5g | 1% | 95% |
В 6.2 раз(а) меньше чем Картошка
|
| Фосфор | 15mg | 2% | 90% |
В 12.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 370mg | 16% | 29% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 89IU | 2% | 44% |
В 187.7 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 20µg | 2% | 43% | |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | 82% |
В 11.2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 0.4µg | 1% | 91% | |
| Марганец | 0.01mg | 0% | 89% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | 88% |
В 14 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 1% | 92% |
В 6.8 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.16mg | 1% | 89% |
В 61.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.12mg | 2% | 87% |
В 9.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.02mg | 2% | 91% |
В 6 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.03µg | 1% | 65% |
В 23.3 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 1.2µg | 1% | 76% |
В 84.7 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 7µg | 2% | 72% |
В 8.7 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 73% |
В 14890 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 0.17g | 1% | 78% |
В 35.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Холин | 33mg | 6% | 69% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.19g | N/A | 78% |
В 51.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | N/A | 83% |
В 365.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.03mg | 0% | 91% |
В 12.2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.04mg | 0% | 95% |
В 19.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.03mg | 0% | 96% |
В 32.6 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.05mg | 0% | 96% |
В 51.7 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.05mg | 0% | 94% |
В 8.7 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.02mg | 0% | 93% |
В 5.1 раз(а) меньше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.03mg | 0% | 96% |
В 23.9 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.04mg | 0% | 96% |
В 54.8 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.01mg | 0% | 97% |
В 57.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 51% |
В 1460 раз(а) меньше чем Лосось
|
| 0.01g | N/A | 98% |
В 1305.7 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 0g | N/A | 100% | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | N/A | 100% | |
| 0g | N/A | 96% | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.11g | N/A | 98% |
В 110 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 27
% дневной дозы*
0.94%
Жиры
0.61г
0.75%
Насыщенные жиры 0.17г
0
Транс жиры
0г
7.7%
Холестерин 23мг
16%
Соль 370мг
1.4%
Углеводы
4.3г
1.6%
Пищевые волокна
0.4г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
1.2г
Витамин Д
6мкг
1%
Калций
7мг
0.7%
Железо
0.26мг
3.3%
Калий
22мг
0.65%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже