Wonton soup состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Wonton soup
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 32 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 5.05 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 cup (223 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 0.9 (кислотный) |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 74% of foods
Витамин B9 ⓘHigher in Витамин B9 content than 64% of foods
Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 55% of foods
Витамин B9, DFE ⓘHigher in Витамин B9, DFE content than 47% of foods
Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 46% of foods
Wonton soup calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 32 | |
| Calories in 1 cup | 71 | 223 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
5 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
0.21 мг of 8 мг
3%
Магний:
3 мг of 420 мг
1%
Фосфор:
18 мг of 700 мг
3%
Калий:
32 мг of 3,400 мг
1%
Натрий:
406 мг of 2,300 мг
18%
Цинк:
0.12 мг of 11 мг
1%
Медь:
0.024 мг of 1 мг
3%
Марганец:
0.034 мг of 2 мг
1%
Селен:
1.1 µg of 55 µg
2%
Холин:
19 мг of 550 мг
3%
Минералы - Относительный график
Натрий
406 мг
TOP 26%
Марганец
0.034 мг
TOP 70%
Холин
19 мг
TOP 76%
Селен
1.1 µg
TOP 81%
Железо
0.21 мг
TOP 88%
Фосфор
18 мг
TOP 89%
Цинк
0.12 мг
TOP 89%
Медь
0.024 мг
TOP 91%
Кальций
5 мг
TOP 91%
Калий
32 мг
TOP 94%
Магний
3 мг
TOP 94%
Витамины - График покрова
Витамин A:
13 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0.06 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0.7 мг of 90 мг
1%
Витамин B1:
0.024 мг of 1 мг
2%
Витамин B2:
0.016 мг of 1 мг
1%
Витамин B3:
0.58 мг of 16 мг
4%
Витамин B5:
0.14 мг of 5 мг
3%
Витамин B6:
0.076 мг of 1 мг
6%
Витамин B9, общий:
13 µg of 400 µg
3%
Витамин B12:
0.09 µg of 2 µg
4%
Витамин K:
0.9 µg of 120 µg
1%
Витамины - Относительный график
Витамин C
0.7 мг
TOP 45%
Витамин B9, общий
13 µg
TOP 56%
Витамин A
13 IU
TOP 62%
Витамин B12
0.09 µg
TOP 63%
Витамин B6
0.076 мг
TOP 71%
Витамин B3
0.58 мг
TOP 76%
Витамин K
0.9 µg
TOP 78%
Витамин B1
0.024 мг
TOP 85%
Витамин B5
0.14 мг
TOP 86%
Витамин E
0.06 мг
TOP 90%
Витамин B2
0.016 мг
TOP 93%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 4%
2.08 г of 50 г
4%
Жиры:
Daily Value: 0%
0.26 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 2%
5.25 г of 300 г
2%
Вода:
Daily Value: 5%
91.18 г of 2,000 г
5%
Другое:
1.23 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
13 мг of 280 мг
5%
Треонин:
81 мг of 1,050 мг
8%
Изолейцин:
60 мг of 1,400 мг
4%
Лейцин:
120 мг of 2,730 мг
4%
Лизин:
62 мг of 2,100 мг
3%
Метионин:
30 мг of 1,050 мг
3%
Фенилаланин:
70 мг of 1,750 мг
4%
Валин:
71 мг of 1,820 мг
4%
Гистидин:
39 мг of 700 мг
6%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.077 г
Полиненасыщенные жиры:
0.071 г
Типы углеводов
Крахмал:
4.75 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Wonton soup
Сахар:
0.34 г
Клетчатка:
0.2 г
Другое:
4.71 г
Значения всех питательных веществ для продукта Wonton soup в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 32kcal | 2% | 93% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Белки | 2.08g | 5% | 77% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 0.26g | 0% | 86% |
В 128.1 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.7mg | 1% | 45% |
В 75.7 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 5.05g | N/A | 57% |
В 10.7 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 5.25g | 2% | 59% |
В 5.4 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 4mg | 1% | 54% |
В 93.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 0.21mg | 3% | 88% |
В 12.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 5mg | 1% | 91% |
В 25 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 32mg | 1% | 94% |
В 4.6 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 3mg | 1% | 94% |
В 46.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 0.34g | N/A | 72% |
В 26.4 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.2g | 1% | 59% |
В 12 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.02mg | 3% | 91% |
В 5.9 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.12mg | 1% | 89% |
В 52.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Крахмал | 4.75g | 2% | 95% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Картошка
|
| Фосфор | 18mg | 3% | 89% |
В 10.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 406mg | 18% | 26% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 13IU | 0% | 62% |
В 1285.1 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0% | 72% | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | 90% |
В 24.3 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.03mg | 1% | 70% | |
| Селен | 1.1µg | 2% | 81% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | 85% |
В 11.1 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 1% | 93% |
В 8.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.58mg | 4% | 76% |
В 16.5 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.14mg | 3% | 86% |
В 8.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 6% | 71% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 4% | 63% |
В 7.8 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 0.9µg | 1% | 78% |
В 112.9 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 3% | 56% |
В 4.7 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 73% |
В 14890 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0% | 84% |
В 95.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g | N/A | 82% |
В 127.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | N/A | 88% |
В 664.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.01mg | 0% | 94% |
В 23.5 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.08mg | 0% | 91% |
В 8.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.06mg | 0% | 93% |
В 15.2 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.12mg | 0% | 92% |
В 20.3 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.06mg | 0% | 94% |
В 7.3 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.03mg | 0% | 92% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.07mg | 0% | 92% |
В 9.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.07mg | 0% | 93% |
В 28.6 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.04mg | 0% | 92% |
В 19.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 99% |
В 2285 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% | ||
| 0g | N/A | 100% | ||
| 0g | N/A | 100% | ||
| 0g | N/A | 100% | ||
| 0.07g | N/A | 99% |
В 189.5 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 32
% дневной дозы*
0%
Жиры
0г
0%
Насыщенные жиры 0г
1%
Холестерин 4мг
18%
Соль 406мг
2%
Углеводы
5г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
2г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
5мг
1%
Железо
0мг
0%
Калий
32мг
1%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже