Nachos Supreme состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Nachos Supreme
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 223 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 17.69 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 serving (222 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 1 (кислотный) |
Клетчатка ⓘHigher in Клетчатка content than 77% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 76% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 72% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 72% of foods
Магний ⓘHigher in Магний content than 71% of foods
Nachos Supreme calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 223 | |
| Calories in 1 serving | 495 | 222 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
47 мг of 1,000 мг
5%
Железо:
1.01 мг of 8 мг
13%
Магний:
33 мг of 420 мг
8%
Фосфор:
153 мг of 700 мг
22%
Калий:
298 мг of 3,400 мг
9%
Натрий:
348 мг of 2,300 мг
15%
Цинк:
1.05 мг of 11 мг
10%
Медь:
0.104 мг of 1 мг
12%
Марганец:
0.202 мг of 2 мг
9%
Селен:
8.1 µg of 55 µg
15%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Магний
33 мг
TOP 29%
Натрий
348 мг
TOP 30%
Кальций
47 мг
TOP 35%
Калий
298 мг
TOP 37%
Медь
0.104 мг
TOP 50%
Марганец
0.202 мг
TOP 51%
Фосфор
153 мг
TOP 52%
Цинк
1.05 мг
TOP 52%
Железо
1.01 мг
TOP 59%
Селен
8.1 µg
TOP 63%
Витамины - График покрова
Витамин A:
242 IU of 5,000 IU
5%
Витамин E:
1.75 мг of 15 мг
12%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.073 мг of 1 мг
6%
Витамин B2:
0.137 мг of 1 мг
11%
Витамин B3:
1.01 мг of 16 мг
6%
Витамин B5:
0.33 мг of 5 мг
7%
Витамин B6:
0.158 мг of 1 мг
12%
Витамин B9, общий:
14 µg of 400 µg
4%
Витамин B12:
0.31 µg of 2 µg
13%
Витамин K:
6.4 µg of 120 µg
5%
Витамины - Относительный график
Витамин A
242 IU
TOP 31%
Витамин E
1.75 мг
TOP 41%
Витамин K
6.4 µg
TOP 53%
Витамин B6
0.158 мг
TOP 54%
Витамин B9, общий
14 µg
TOP 54%
Витамин B12
0.31 µg
TOP 55%
Витамин B1
0.073 мг
TOP 59%
Витамин B2
0.137 мг
TOP 60%
Витамин B3
1.01 мг
TOP 69%
Витамин B5
0.33 мг
TOP 71%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 12%
6.21 г of 50 г
12%
Жиры:
Daily Value: 19%
12.48 г of 65 г
19%
Углеводы:
Daily Value: 7%
21.39 г of 300 г
7%
Вода:
Daily Value: 3%
58.15 г of 2,000 г
3%
Другое:
1.77 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
59 мг of 280 мг
21%
Треонин:
216 мг of 1,050 мг
21%
Изолейцин:
275 мг of 1,400 мг
20%
Лейцин:
541 мг of 2,730 мг
20%
Лизин:
344 мг of 2,100 мг
16%
Метионин:
118 мг of 1,050 мг
11%
Фенилаланин:
285 мг of 1,750 мг
16%
Валин:
325 мг of 1,820 мг
18%
Гистидин:
187 мг of 700 мг
27%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
2.549 г
Мононенасыщенные жиры:
6.661 г
Полиненасыщенные жиры:
2.496 г
Типы углеводов
Крахмал:
14.97 г
Сахароза:
0.27 г
Глюкоза:
0.23 г
Фруктоза:
0.27 г
Лактоза:
0.87 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Nachos Supreme
Сахар:
1.63 г
Клетчатка:
3.7 г
Другое:
16.06 г
Значения всех питательных веществ для продукта Nachos Supreme в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 223kcal | 11% | 43% |
В 4.7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 6.21g | 15% | 56% |
В 2.2 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 12.48g | 19% | 28% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 17.69g | N/A | 34% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 21.39g | 7% | 33% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 14mg | 5% | 45% |
В 26.6 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 1.01mg | 13% | 59% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 47mg | 5% | 35% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 298mg | 9% | 37% |
В 2 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 33mg | 8% | 29% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 1.63g | N/A | 62% |
В 5.5 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 3.7g | 15% | 23% |
В 1.5 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.1mg | 12% | 50% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.05mg | 10% | 52% |
В 6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Крахмал | 14.97g | 6% | 93% |
Столькое же сколько и в Картошка
|
| Фосфор | 153mg | 22% | 52% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 348mg | 15% | 30% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 242IU | 5% | 31% |
В 69 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 42µg | 5% | 36% | |
| Витамин E | 1.75mg | 12% | 41% |
В 1.2 раз(а) больше чем Киви
|
| Марганец | 0.2mg | 9% | 51% | |
| Селен | 8.1µg | 15% | 63% | |
| Витамин B1 | 0.07mg | 6% | 59% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.14mg | 11% | 60% |
В 1.1 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.01mg | 6% | 69% |
В 9.5 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.33mg | 7% | 71% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.16mg | 12% | 54% |
В 1.3 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.31µg | 13% | 55% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 6.4µg | 5% | 53% |
В 15.9 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 4% | 54% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0.17g | N/A | 58% |
В 89.2 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 2.55g | 13% | 42% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.66g | N/A | 24% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.5g | N/A | 28% |
В 18.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.06mg | 0% | 84% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.22mg | 0% | 82% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.28mg | 0% | 82% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.54mg | 0% | 81% |
В 4.5 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.34mg | 0% | 79% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.12mg | 0% | 82% |
В 1.2 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.29mg | 0% | 83% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.33mg | 0% | 82% |
В 6.2 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.19mg | 0% | 80% |
В 4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 0.27g | 0% | 90% |
В 21.9 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| 0g | N/A | 51% |
В 690 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0.32g | N/A | 81% |
В 29 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| 0g | N/A | 51% |
В 56.7 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0g | N/A | 100% | ||
| 0.01g | N/A | 84% | ||
| 0g | N/A | 94% | ||
| 0.01g | N/A | 82% | ||
| 2.1g | N/A | 84% |
В 5.9 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 223
% дневной дозы*
18%
Жиры
12г
14%
Насыщенные жиры 3г
5%
Холестерин 14мг
15%
Соль 348мг
7%
Углеводы
21г
16%
Пищевые волокна
4г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
6г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
47мг
5%
Железо
1мг
13%
Калий
298мг
9%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже