Turkey gravy состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Turkey gravy
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 51 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 4.7 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 cup (238 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -0 (neutral) |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 83% of foods
Марганец ⓘHigher in Марганец content than 48% of foods
Медь ⓘHigher in Медь content than 47% of foods
Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 44% of foods
Клетчатка ⓘHigher in Клетчатка content than 43% of foods
Turkey gravy calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 51 | |
| Calories in 1 cup | 121 | 238 g |
| Calories in 1 tbsp | 8 | 14.9 g |
| Calories in 1 tsp | 3 | 5 g |
| Calories in 1 can | 152 | 298 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
4 мг of 1,000 мг
0%
Железо:
0.7 мг of 8 мг
9%
Магний:
2 мг of 420 мг
0%
Фосфор:
29 мг of 700 мг
4%
Калий:
109 мг of 3,400 мг
3%
Натрий:
577 мг of 2,300 мг
25%
Цинк:
0.8 мг of 11 мг
7%
Медь:
0.1 мг of 1 мг
11%
Марганец:
0.2 мг of 2 мг
9%
Селен:
0.6 µg of 55 µg
1%
Холин:
2.9 мг of 550 мг
1%
Минералы - Относительный график
Натрий
577 мг
TOP 17%
Марганец
0.2 мг
TOP 52%
Медь
0.1 мг
TOP 53%
Цинк
0.8 мг
TOP 58%
Железо
0.7 мг
TOP 70%
Калий
109 мг
TOP 80%
Фосфор
29 мг
TOP 84%
Селен
0.6 µg
TOP 88%
Кальций
4 мг
TOP 93%
Холин
2.9 мг
TOP 94%
Магний
2 мг
TOP 96%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0.05 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.02 мг of 1 мг
2%
Витамин B2:
0.08 мг of 1 мг
6%
Витамин B3:
1.3 мг of 16 мг
8%
Витамин B5:
0.02 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0.01 мг of 1 мг
1%
Витамин B9, общий:
2 µg of 400 µg
1%
Витамин B12:
0.1 µg of 2 µg
4%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B12
0.1 µg
TOP 62%
Витамин B3
1.3 мг
TOP 65%
Витамин B2
0.08 мг
TOP 73%
Витамин B1
0.02 мг
TOP 88%
Витамин B9, общий
2 µg
TOP 90%
Витамин E
0.05 мг
TOP 91%
Витамин B6
0.01 мг
TOP 94%
Витамин B5
0.02 мг
TOP 96%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 5%
2.6 г of 50 г
5%
Жиры:
Daily Value: 3%
2.1 г of 65 г
3%
Углеводы:
Daily Value: 2%
5.1 г of 300 г
2%
Вода:
Daily Value: 4%
88.6 г of 2,000 г
4%
Другое:
1.6 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.62 г
Мононенасыщенные жиры:
0.9 г
Полиненасыщенные жиры:
0.49 г
Распределение пищевых волокон для продукта Turkey gravy
Сахар:
0.21 г
Клетчатка:
0.4 г
Другое:
4.49 г
Значения всех питательных веществ для продукта Turkey gravy в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 51kcal | 3% | 87% |
В 1.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 2.6g | 6% | 73% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 2.1g | 3% | 66% |
В 15.9 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 4.7g | N/A | 58% |
В 11.5 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 5.1g | 2% | 60% |
В 5.5 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 2mg | 1% | 56% |
В 186.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 0.7mg | 9% | 70% |
В 3.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 4mg | 0% | 93% |
В 31.3 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 109mg | 3% | 80% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 2mg | 0% | 96% |
В 70 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 0.21g | N/A | 74% |
В 42.7 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.4g | 2% | 57% |
В 6 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.1mg | 11% | 53% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.8mg | 7% | 58% |
В 7.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 29mg | 4% | 84% |
В 6.3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 577mg | 25% | 17% |
В 1.2 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | 91% |
В 29.2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.2mg | 9% | 52% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | 88% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | 88% |
В 13.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 6% | 73% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.3mg | 8% | 65% |
В 7.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.02mg | 0% | 96% |
В 56.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.01mg | 1% | 94% |
В 11.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.1µg | 4% | 62% |
В 7 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 1% | 90% |
В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0.62g | 3% | 67% |
В 9.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.9g | N/A | 66% |
В 10.9 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.49g | N/A | 62% |
В 96.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 51
% дневной дозы*
3%
Жиры
2г
5%
Насыщенные жиры 1г
1%
Холестерин 2мг
25%
Соль 577мг
2%
Углеводы
5г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
3г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
4мг
0%
Железо
1мг
13%
Калий
109мг
3%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже