Mushroom gravy состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Mushroom gravy
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 50 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 5.07 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 cup (238 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -1.2 (щелочной) |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 83% of foods
Витамин B5 ⓘHigher in Витамин B5 content than 67% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 55% of foods
Марганец ⓘHigher in Марганец content than 55% of foods
Медь ⓘHigher in Медь content than 47% of foods
Mushroom gravy calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 50 | |
| Calories in 1 cup | 119 | 238 g |
| Calories in 1 can | 149 | 298 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
7 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
0.66 мг of 8 мг
8%
Магний:
2 мг of 420 мг
0%
Фосфор:
15 мг of 700 мг
2%
Калий:
106 мг of 3,400 мг
3%
Натрий:
570 мг of 2,300 мг
25%
Цинк:
0.7 мг of 11 мг
6%
Медь:
0.1 мг of 1 мг
11%
Марганец:
0.3 мг of 2 мг
13%
Селен:
1.9 µg of 55 µg
3%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Натрий
570 мг
TOP 17%
Марганец
0.3 мг
TOP 45%
Медь
0.1 мг
TOP 53%
Цинк
0.7 мг
TOP 61%
Железо
0.66 мг
TOP 71%
Селен
1.9 µg
TOP 77%
Калий
106 мг
TOP 81%
Кальций
7 мг
TOP 85%
Фосфор
15 мг
TOP 90%
Магний
2 мг
TOP 96%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.033 мг of 1 мг
3%
Витамин B2:
0.063 мг of 1 мг
5%
Витамин B3:
0.671 мг of 16 мг
4%
Витамин B5:
1.1 мг of 5 мг
22%
Витамин B6:
0.02 мг of 1 мг
2%
Витамин B9, общий:
12 µg of 400 µg
3%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B5
1.1 мг
TOP 33%
Витамин B9, общий
12 µg
TOP 57%
Витамин B3
0.671 мг
TOP 74%
Витамин B2
0.063 мг
TOP 77%
Витамин B1
0.033 мг
TOP 80%
Витамин B6
0.02 мг
TOP 91%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 3%
1.26 г of 50 г
3%
Жиры:
Daily Value: 4%
2.71 г of 65 г
4%
Углеводы:
Daily Value: 2%
5.47 г of 300 г
2%
Вода:
Daily Value: 4%
89 г of 2,000 г
4%
Другое:
1.56 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
1.17 г
Полиненасыщенные жиры:
1.02 г
Распределение пищевых волокон для продукта Mushroom gravy
Сахар:
0 г
Клетчатка:
0.4 г
Другое:
5.07 г
Значения всех питательных веществ для продукта Mushroom gravy в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 50kcal | 3% | 87% |
В 1.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 1.26g | 3% | 83% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 2.71g | 4% | 63% |
В 12.3 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 5.07g | N/A | 57% |
В 10.7 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 5.47g | 2% | 59% |
В 5.1 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 0.66mg | 8% | 71% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 7mg | 1% | 85% |
В 17.9 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 106mg | 3% | 81% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 2mg | 0% | 96% |
В 70 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Клетчатка | 0.4g | 2% | 57% |
В 6 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.1mg | 11% | 53% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.7mg | 6% | 61% |
В 9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 15mg | 2% | 90% |
В 12.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 570mg | 25% | 17% |
В 1.2 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
| Марганец | 0.3mg | 13% | 45% | |
| Селен | 1.9µg | 3% | 77% | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 3% | 80% |
В 8.1 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 5% | 77% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.67mg | 4% | 74% |
В 14.3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 1.1mg | 22% | 33% |
Столькое же сколько и в Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.02mg | 2% | 91% |
В 6 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9, общий | 12µg | 3% | 57% |
В 5.1 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0.4g | 2% | 72% |
В 14.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.17g | N/A | 62% |
В 8.4 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.02g | N/A | 45% |
В 46.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 50
% дневной дозы*
5%
Жиры
3г
0%
Насыщенные жиры 0г
0%
Холестерин 0мг
25%
Соль 570мг
2%
Углеводы
5г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
1г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
7мг
1%
Железо
1мг
13%
Калий
106мг
3%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже