Sofrito sauce состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Sofrito sauce
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 237 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 3.76 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 0.5 cup (103 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 2.1 (кислотный) |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 96% of foods
Калий ⓘHigher in Калий content than 82% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 82% of foods
Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 81% of foods
Витамин B1 ⓘHigher in Витамин B1 content than 72% of foods
Sofrito sauce calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 237 | |
| Calories in 0.5 cup | 244 | 103 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
20 мг of 1,000 мг
2%
Железо:
0.94 мг of 8 мг
12%
Магний:
25 мг of 420 мг
6%
Фосфор:
139 мг of 700 мг
20%
Калий:
401 мг of 3,400 мг
12%
Натрий:
1145 мг of 2,300 мг
50%
Цинк:
1.41 мг of 11 мг
13%
Медь:
0.165 мг of 1 мг
18%
Марганец:
0.191 мг of 2 мг
8%
Селен:
0 µg of 55 µg
0%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Натрий
1145 мг
TOP 4%
Калий
401 мг
TOP 18%
Медь
0.165 мг
TOP 35%
Магний
25 мг
TOP 43%
Цинк
1.41 мг
TOP 46%
Марганец
0.191 мг
TOP 52%
Кальций
20 мг
TOP 54%
Фосфор
139 мг
TOP 55%
Железо
0.94 мг
TOP 62%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
20.4 мг of 90 мг
23%
Витамин B1:
0.284 мг of 1 мг
24%
Витамин B2:
0.212 мг of 1 мг
16%
Витамин B3:
2.918 мг of 16 мг
18%
Витамин B5:
0.597 мг of 5 мг
12%
Витамин B6:
0.364 мг of 1 мг
28%
Витамин B9, общий:
43 µg of 400 µg
11%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин C
20.4 мг
TOP 19%
Витамин B1
0.284 мг
TOP 28%
Витамин B6
0.364 мг
TOP 35%
Витамин B9, общий
43 µg
TOP 37%
Витамин B2
0.212 мг
TOP 42%
Витамин B3
2.918 мг
TOP 51%
Витамин B5
0.597 мг
TOP 52%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 26%
12.8 г of 50 г
26%
Жиры:
Daily Value: 28%
18.2 г of 65 г
28%
Углеводы:
Daily Value: 2%
5.46 г of 300 г
2%
Вода:
Daily Value: 3%
59.66 г of 2,000 г
3%
Другое:
3.88 г
Распределение пищевых волокон для продукта Sofrito sauce
Сахар:
0 г
Клетчатка:
1.7 г
Другое:
3.76 г
Значения всех питательных веществ для продукта Sofrito sauce в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 237kcal | 12% | 40% |
В 5 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 12.8g | 30% | 37% |
В 4.5 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 18.2g | 28% | 18% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 20.4mg | 23% | 19% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 3.76g | N/A | 60% |
В 14.4 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 5.46g | 2% | 59% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Рис
|
| Железо | 0.94mg | 12% | 62% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 20mg | 2% | 54% |
В 6.3 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 401mg | 12% | 18% |
В 2.7 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 25mg | 6% | 43% |
В 5.6 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Клетчатка | 1.7g | 7% | 40% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.17mg | 18% | 35% |
В 1.2 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.41mg | 13% | 46% |
В 4.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 139mg | 20% | 55% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 1145mg | 50% | 4% |
В 2.3 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Марганец | 0.19mg | 8% | 52% | |
| Витамин B1 | 0.28mg | 24% | 28% |
В 1.1 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 16% | 42% |
В 1.6 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 2.92mg | 18% | 51% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.6mg | 12% | 52% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.36mg | 28% | 35% |
В 3.1 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B9, общий | 43µg | 11% | 37% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 237
% дневной дозы*
28%
Жиры
18г
0%
Насыщенные жиры 0г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 1,145мг
2%
Углеводы
5г
8%
Пищевые волокна
2г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
13г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
20мг
2%
Железо
1мг
13%
Калий
401мг
12%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже