Turkey gravy состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Turkey gravy
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 51 ккал |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 5 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 cup (238 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | -0 (neutral) |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 84% of foods
Марганец ⓘHigher in Марганец content than 72% of foods
Медь ⓘHigher in Медь content than 61% of foods
Холин ⓘHigher in Холин content than 51% of foods
Витамин B12 ⓘHigher in Витамин B12 content than 51% of foods
Turkey gravy калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта turkey gravy | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 51 | |
| 1 tsp | 3 | 5 г |
| 1 tbsp | 8 | 14.9 г |
| 1 cup | 121 | 238 г |
| 1 can | 152 | 298 г |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 5.1 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 196 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 196 г |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 2.2 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg из 900µg
0%
Витамин E:
0.15мг из 15мг
1%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
0мг из 90мг
0%
Витамин B1:
0.06мг из 1мг
5%
Витамин B2:
0.24мг из 1мг
18%
Витамин B3:
3.9мг из 16мг
24%
Витамин B5:
0.06мг из 5мг
1.2%
Витамин B6:
0.03мг из 1мг
2.3%
Витамин B9:
6µg из 400µg
1.5%
Витамин B12:
0.3µg из 2µg
13%
Витамин K:
0µg из 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 5%
2.6 г of 50 г
2.6 г (5% of DV )
Жиры:
Daily Value: 3%
2.1 г of 65 г
2.1 г (3% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 2%
5.1 г of 300 г
5.1 г (2% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
88.6 г of 2,000 г
88.6 г (4% of DV )
Другое:
1.6 г
1.6 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.62 г
Мононенасыщенные жиры:
0.9 г
Полиненасыщенные жиры:
0.49 г
Распределение пищевых волокон для продукта Turkey gravy
Сахар:
0.21 г
Клетчатка:
0.4 г
Другое:
4.5 г
Значения всех питательных веществ для продукта Turkey gravy в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Калорийность | 51kcal | 3% | 87% |
В 1.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белок в 100 калориях | 5.1g | N/A | 45% | |
| Калории на 10 г белка | 196kcal | N/A | 52% | |
| Белки | 2.6g | 6% | 74% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Вес 100 калорий | 196g | N/A | 14% | |
| Жиры | 2.1g | 3% | 67% |
В 15.9 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | N/A | 39% | |
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Углеводы | 5.1g | 2% | 60% |
В 5.5 раз(а) меньше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 4.7g | N/A | 58% |
В 11.5 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Холестерин | 2mg | 1% | 52% |
В 186.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0 IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 2mg | 0% | 88% |
В 70 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 4mg | 0% | 90% |
В 31.3 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 109mg | 3% | 76% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0.7mg | 9% | 69% |
В 3.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 0.21g | N/A | 54% |
В 42.7 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.4g | 2% | 51% |
В 6 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.1mg | 11% | 39% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.8mg | 7% | 51% |
В 7.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 29mg | 4% | 78% |
В 6.3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 577mg | 25% | 16% |
В 1.2 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.05mg | 0% | 58% |
В 29.2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.2mg | 9% | 28% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | 69% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | 81% |
В 13.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 6% | 67% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.3mg | 8% | 58% |
В 7.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.02mg | 0% | 71% |
В 56.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.01mg | 1% | 84% |
В 11.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.1µg | 4% | 49% |
В 7 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9 | 2µg | 1% | 76% |
В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Холин | 2.9mg | 1% | 49% | |
| Насыщенные жиры | 0.62g | 3% | 64% |
В 9.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.9g | N/A | 59% |
В 10.9 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.49g | N/A | 55% |
В 96.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 51
% дневной дозы*
3.2%
Жиры
2.1г
2.8%
Насыщенные жиры 0.62г
0
Транс жиры
0г
0.67%
Холестерин 2мг
25%
Соль 577мг
1.7%
Углеводы
5.1г
1.6%
Пищевые волокна
0.4г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
2.6г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
4мг
0.4%
Железо
0.7мг
8.8%
Калий
109мг
3.2%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже