Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Turkey gravy состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Turkey gravy

Turkey gravy
Калории  ⓘ Calories for selected serving 51 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 5 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 cup (238 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -0 (neutral)
TOP 17% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 83% of foods
TOP 52% Марганец ⓘHigher in Марганец content than 48% of foods
TOP 53% Медь ⓘHigher in Медь content than 47% of foods
TOP 56% Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 44% of foods
TOP 57% Клетчатка ⓘHigher in Клетчатка content than 43% of foods

Turkey gravy калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта turkey gravy Калории Вес
100 г 51
1 tsp 3 5 г
1 tbsp 8 14.9 г
1 cup 121 238 г
1 can 152 298 г

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 1.2% 26% 1.4% 12% 9.6% 75% 22% 33% 26% 3.3%
Кальций: 12мг из 1,000мг 1.2%
Железо: 2.1мг из 8мг 26%
Магний: 6мг из 420мг 1.4%
Фосфор: 87мг из 700мг 12%
Калий: 327мг из 3,400мг 9.6%
Натрий: 1731мг из 2,300мг 75%
Цинк: 2.4мг из 11мг 22%
Медь: 0.3мг из 1мг 33%
Марганец: 0.6мг из 2мг 26%
Селен: 1.8µg из 55µg 3.3%

Минералы - Относительный график

577 мг
TOP 17%
0.2 мг
TOP 52%
0.1 мг
TOP 53%
0.8 мг
TOP 58%
0.7 мг
TOP 70%
109 мг
TOP 80%
29 мг
TOP 84%
0.6 µg
TOP 88%
4 мг
TOP 93%
2 мг
TOP 96%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 0% 1% 0% 0% 5% 18% 24% 1.2% 2.3% 1.5% 13% 1.6% 0%
Витамин A: 0µg из 900µg 0%
Витамин E: 0.15мг из 15мг 1%
Витамин D: 0µg из 20µg 0%
Витамин C: 0мг из 90мг 0%
Витамин B1: 0.06мг из 1мг 5%
Витамин B2: 0.24мг из 1мг 18%
Витамин B3: 3.9мг из 16мг 24%
Витамин B5: 0.06мг из 5мг 1.2%
Витамин B6: 0.03мг из 1мг 2.3%
Витамин B9: 6µg из 400µg 1.5%
Витамин B12: 0.3µg из 2µg 13%
Холин: 8.7мг из 550мг 1.6%
Витамин K: 0µg из 120µg 0%

Витамины - Относительный график

0.1 µg
TOP 62%
1.3 мг
TOP 65%
0.08 мг
TOP 73%
0.02 мг
TOP 88%
2 µg
TOP 90%
0.05 мг
TOP 91%
0.01 мг
TOP 94%
2.9 мг
TOP 94%
0.02 мг
TOP 96%
0 µg
TOP 100%
0 µg
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

3% 3% 6% 86% 2%
Белки:
Daily Value: 5%
2.6 г of 50 г
2.6 г (5% of DV )
Жиры:
Daily Value: 3%
2.1 г of 65 г
2.1 г (3% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 2%
5.1 г of 300 г
5.1 г (2% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
88.6 г of 2,000 г
88.6 г (4% of DV )
Другое:
1.6 г
1.6 г

Информация о типе жиров

31% 45% 24%
Насыщенные жиры: 0.62 г
Мононенасыщенные жиры: 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: 0.49 г

Распределение пищевых волокон для продукта Turkey gravy

4% 8% 88%
Сахар: 0.21 г
Клетчатка: 0.4 г
Другое: 4.5 г

Значения всех питательных веществ для продукта Turkey gravy в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 0µg 0% 100%
Калорийность 51kcal 3% 87% В 1.1 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 2.6g 6% 73% В 1.1 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 2.1g 3% 66% В 15.9 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
Чистые углеводы 4.7g N/A 58% В 11.5 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 5.1g 2% 60% В 5.5 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 2mg 1% 56% В 186.5 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 2mg 0% 96% В 70 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 4mg 0% 93% В 31.3 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 109mg 3% 80% В 1.3 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 0.7mg 9% 70% В 3.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 0.21g N/A 74% В 42.7 раз(а) меньше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0.4g 2% 57% В 6 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.1mg 11% 53% В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.8mg 7% 58% В 7.9 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 29mg 4% 84% В 6.3 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 577mg 25% 17% В 1.2 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин E 0.05mg 0% 91% В 29.2 раз(а) меньше чем Киви Киви
Марганец 0.2mg 9% 52%
Селен 0.6µg 1% 88%
Витамин B1 0.02mg 2% 88% В 13.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.08mg 6% 73% В 1.6 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 1.3mg 8% 65% В 7.4 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.02mg 0% 96% В 56.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.01mg 1% 94% В 11.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0.1µg 4% 62% В 7 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин K 0µg 0% 100% N/AБрокколи
Витамин B9 2µg 1% 90% В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Холин 2.9mg 1% 94%
Насыщенные жиры 0.62g 3% 67% В 9.5 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 0.9g N/A 66% В 10.9 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.49g N/A 62% В 96.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Кофеин 0mg 0% 100%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 51
% дневной дозы*
3.2%
Жиры 2.1г
2.8%
Насыщенные жиры 0.62г
0
Транс жиры
0.67%
Холестерин 2мг
25%
Соль 577мг
1.7%
Углеводы 5.1г
1.6%
Пищевые волокна 0.4г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 2.6г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 4мг 0.4%

Железо 0.7мг 8.8%

Калий 109мг 3.2%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Turkey gravy
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/171568/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.