Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Turkey gravy состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Turkey gravy

Turkey gravy
Калории  ⓘ Calories for selected serving 51 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 5 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 cup (238 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -0 (neutral)
TOP 17% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 83% of foods
TOP 52% Марганец ⓘHigher in Марганец content than 48% of foods
TOP 53% Медь ⓘHigher in Медь content than 47% of foods
TOP 56% Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 44% of foods
TOP 57% Клетчатка ⓘHigher in Клетчатка content than 43% of foods

Turkey gravy калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта turkey gravy Калории Вес
100 г 51
1 tsp 3 5 г
1 tbsp 8 14.9 г
1 cup 121 238 г
1 can 152 298 г

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 1.2% 26% 1.4% 12% 9.6% 75% 22% 33% 26% 3.3%
Кальций: 12мг из 1,000мг 1.2%
Железо: 2.1мг из 8мг 26%
Магний: 6мг из 420мг 1.4%
Фосфор: 87мг из 700мг 12%
Калий: 327мг из 3,400мг 9.6%
Натрий: 1731мг из 2,300мг 75%
Цинк: 2.4мг из 11мг 22%
Медь: 0.3мг из 1мг 33%
Марганец: 0.6мг из 2мг 26%
Селен: 1.8µg из 55µg 3.3%

Минералы - Относительный график

577 мг
TOP 17%
0.2 мг
TOP 52%
0.1 мг
TOP 53%
0.8 мг
TOP 58%
0.7 мг
TOP 70%
109 мг
TOP 80%
29 мг
TOP 84%
0.6 µg
TOP 88%
4 мг
TOP 93%
2 мг
TOP 96%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K 0% 1% 0% 0% 5% 18% 24% 1.2% 2.3% 1.5% 13% 0%
Витамин A: 0µg из 900µg 0%
Витамин E: 0.15мг из 15мг 1%
Витамин D: 0µg из 20µg 0%
Витамин C: 0мг из 90мг 0%
Витамин B1: 0.06мг из 1мг 5%
Витамин B2: 0.24мг из 1мг 18%
Витамин B3: 3.9мг из 16мг 24%
Витамин B5: 0.06мг из 5мг 1.2%
Витамин B6: 0.03мг из 1мг 2.3%
Витамин B9: 6µg из 400µg 1.5%
Витамин B12: 0.3µg из 2µg 13%
Витамин K: 0µg из 120µg 0%

Витамины - Относительный график

0.1 µg
TOP 62%
1.3 мг
TOP 65%
0.08 мг
TOP 73%
0.02 мг
TOP 88%
2 µg
TOP 90%
0.05 мг
TOP 91%
0.01 мг
TOP 94%
0.02 мг
TOP 96%
0 µg
TOP 100%
0 µg
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

3% 3% 6% 86% 2%
Белки:
Daily Value: 5%
2.6 г of 50 г
2.6 г (5% of DV )
Жиры:
Daily Value: 3%
2.1 г of 65 г
2.1 г (3% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 2%
5.1 г of 300 г
5.1 г (2% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
88.6 г of 2,000 г
88.6 г (4% of DV )
Другое:
1.6 г
1.6 г

Информация о типе жиров

31% 45% 24%
Насыщенные жиры: 0.62 г
Мононенасыщенные жиры: 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: 0.49 г

Распределение пищевых волокон для продукта Turkey gravy

4% 8% 88%
Сахар: 0.21 г
Клетчатка: 0.4 г
Другое: 4.5 г

Значения всех питательных веществ для продукта Turkey gravy в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 0µg 0% 100%
Калорийность 51kcal 3% 87% В 1.1 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 2.6g 6% 73% В 1.1 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 2.1g 3% 66% В 15.9 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
Чистые углеводы 4.7g N/A 58% В 11.5 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 5.1g 2% 60% В 5.5 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 2mg 1% 56% В 186.5 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 2mg 0% 96% В 70 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 4mg 0% 93% В 31.3 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 109mg 3% 80% В 1.3 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 0.7mg 9% 70% В 3.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 0.21g N/A 74% В 42.7 раз(а) меньше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0.4g 2% 57% В 6 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.1mg 11% 53% В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.8mg 7% 58% В 7.9 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 29mg 4% 84% В 6.3 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 577mg 25% 17% В 1.2 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин E 0.05mg 0% 91% В 29.2 раз(а) меньше чем Киви Киви
Селен 0.6µg 1% 88%
Марганец 0.2mg 9% 52%
Витамин B1 0.02mg 2% 88% В 13.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.08mg 6% 73% В 1.6 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 1.3mg 8% 65% В 7.4 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.02mg 0% 96% В 56.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.01mg 1% 94% В 11.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0.1µg 4% 62% В 7 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин K 0µg 0% 100% N/AБрокколи
Витамин B9 2µg 1% 90% В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Насыщенные жиры 0.62g 3% 67% В 9.5 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Холин 2.9mg 1% 94%
Мононенасыщенные жиры 0.9g N/A 66% В 10.9 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.49g N/A 62% В 96.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Кофеин 0mg 0% 100%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 51
% дневной дозы*
3.2%
Жиры 2.1г
2.8%
Насыщенные жиры 0.62г
0
Транс жиры
0.67%
Холестерин 2мг
25%
Соль 577мг
1.7%
Углеводы 5.1г
1.6%
Пищевые волокна 0.4г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 2.6г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 4мг 0.4%

Железо 0.7мг 8.8%

Калий 109мг 3.2%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Turkey gravy
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/171568/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.