Համեմատել Յուղ և Ավոկադոյի յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
հավասար
Սպիտակուցներ
~0g
հավասար
Ճարպեր
~100g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~0g
հավասար
Այլ
~0գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
39.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
45.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
11.2 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.56 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
70.554 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.486 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +56.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +20.4% |
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in price |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in Նատրիում | Equal | ||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս | Equal | ||
| Rich in minerals | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
Opinion |
| Կալորիականություն | 902kcal | 884kcal |
|
| Ճարպեր | 100g | 100g | |
| Խոլեստերին | 95mg |
|
|
| Վիտամին D | 102IU |
|
|
| Ցինկ | 0.11mg | 0mg |
|
| Վիտամին E | 0.6mg |
|
|
| Վիտամին D (D2 + D3) | 2.5µg |
|
|
| Սելեն | 0.2µg | 0µg |
|
| Choline, total | 49.7mg |
|
|
| Հագեցած ճարպ | 39.2g | 11.56g |
|
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 45.1g | 70.554g |
|
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 11.2g | 13.486g |
|
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet | Equal | |
| Low Ածխաջրեր diet | Equal | |
| Low glycemic index diet | Equal | |
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
9%
0%
Mineral Summary Score
0%
0%
Comparison summary
Which food is cheaper?
Յուղ is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in vitamins?
Յուղ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ավոկադոյի յուղ is lower in Խոլեստերին (difference - 95mg)
Which food is lower in Շաքար?
Ավոկադոյի յուղ is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ավոկադոյի յուղ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 27.64g)
Which food contains less Նատրիում?
?
The foods are relatively equal in Նատրիում (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.