Համեմատել և Cassava սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 20.6mg | 23% | |
| Մանգան | 0.384mg | 17% | |
| Ածխաջրեր | 38.06g | 13% | |
| Պղինձ | 0.1mg | 11% | |
| Կալորիականություն | 160kcal | 8% | |
| Կալիում | 271mg | 8% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 7% | |
| Folate, total | 27µg | 7% | |
| Վիտամին B6 | 0.088mg | 7% | |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 7% | |
| Վիտամին B3 | 0.854mg | 5% | |
| Մագնեզիում | 21mg | 5% | |
| Choline, total | 23.7mg | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.048mg | 4% | |
| Ցինկ | 0.34mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 1.36g | 3% | |
| Երկաթ | 0.27mg | 3% | |
| Վիտամին K | 1.9µg | 2% | |
| Կալցիում | 16mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.107mg | 2% | |
| Նատրիում | 14mg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Սելեն | 0.7µg | 1% | |
| Ճարպեր | 0.28g | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 36.26g | N/A | |
| Շաքար | 1.7g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.074g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.075g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.048g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.019mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.027mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.039mg | 0% | |
| Լիզին | 0.044mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0% | |
| Վալին | 0.035mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.36 գ
Ճարպեր:
0.28 գ
Ածխաջրեր:
38.06 գ
Ջուր:
59.68 գ
Այլ:
0.62 գ