Համեմատել և Tamarind սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.428mg | 36% | |
| Երկաթ | 2.8mg | 35% | |
| Մագնեզիում | 92mg | 22% | |
| Ածխաջրեր | 62.5g | 21% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 20% | |
| Կալիում | 628mg | 18% | |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 16% | |
| Վիտամին B3 | 1.938mg | 12% | |
| Կալորիականություն | 239kcal | 12% | |
| Վիտամին B2 | 0.152mg | 12% | |
| Պղինձ | 0.086mg | 10% | |
| Կալցիում | 74mg | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 2.8g | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.066mg | 5% | |
| Վիտամին C | 3.5mg | 4% | |
| Folate, total | 14µg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.143mg | 3% | |
| Վիտամին K | 2.8µg | 2% | |
| Choline, total | 8.6mg | 2% | |
| Սելեն | 1.3µg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1% | |
| Նատրիում | 28mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 1% | |
| Ճարպեր | 0.6g | 1% | |
| Ցինկ | 0.1mg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 57.4g | N/A | |
| Շաքար | 38.8g | N/A | |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.181g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.059g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.018mg | 0% | |
| Լիզին | 0.139mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.8 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
62.5 գ
Ջուր:
31.4 գ
Այլ:
2.7 գ