Համեմատել Amaranth grain և Mothbeans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +62% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +125.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +10.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +726.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +184.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +550% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 22µg | 143µg | 30% |
| Մանգան | 0.854mg | 0.527mg | 14% |
| Երկաթ | 2.1mg | 3.14mg | 13% |
| Մագնեզիում | 65mg | 104mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.124mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 3.8g | 7.81g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.391mg | 8% | |
| Օսլա | 16.23g | 7% | |
| Կալիում | 135mg | 304mg | 5% |
| Սելեն | 5.5µg | 2.8µg | 5% |
| Կալցիում | 47mg | 3mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.235mg | 0.668mg | 3% |
| Ճարպեր | 1.58g | 0.55g | 2% |
| Պղինձ | 0.149mg | 0.164mg | 2% |
| Ցինկ | 0.86mg | 0.59mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.113mg | 0.093mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.256g | 2% | |
| Կալորիականություն | 102kcal | 117kcal | 1% |
| Վիտամին C | 1mg | 1% | |
| Ածխաջրեր | 18.69g | 20.96g | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.124g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 268kcal | 150kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 98g | 85g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.59g | 20.96g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 148mg | 150mg | 0% |
| Նատրիում | 6mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Վիտամին B2 | 0.022mg | 0.023mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.044g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.05mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.388mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.525mg | 0% | |
| Լիզին | 0.425mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.075mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.35mg | 0% | |
| Վալին | 0.25mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.263mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
1.58 գ
Ածխաջրեր:
18.69 գ
Ջուր:
75.16 գ
Այլ:
0.77 գ
Սպիտակուցներ:
7.81 գ
Ճարպեր:
0.55 գ
Ածխաջրեր:
20.96 գ
Ջուր:
69.23 գ
Այլ:
1.45 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +187.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +105.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.1% |
հավասար
Ջուր
~69.23g
