Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Հացահատիկ
  4. Beans, baked, canned, with pork and sweet sauce
  5. Համեմատել
  6. Beans, baked, canned, with pork and sweet sauce vs. Լոբի պինտո հում

Համեմատել Beans, baked, canned, with pork and sweet sauce և Լոբի պինտո հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beans, baked, canned, with pork and sweet sauce vs Լոբի պինտո հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 12% 20% 53% 57% 14% 38% 51% 47% 26%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 126% 34% 123% 190% 298% 62% 176% 1.6% 150% 152%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +486.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +189.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +503%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +262.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +422.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +347.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +367%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +217.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +481.3%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0.33% 0.8% 8.3% 3.5% 5.7% 8.9% 12% 0% 1% 6%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 21% 0% 0% 4.2% 178% 49% 22% 47% 109% 0% 14% 394%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +425%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2060.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1313.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +286.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +430.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +848%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1300%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +6462.5%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beans, baked, canned, with pork and sweet sauce Լոբի պինտո հում DV% diff.
Folate, total 8µg 525µg 129%
Պղինձ 0.171mg 0.893mg 80%
Վիտամին B1 0.033mg 0.713mg 57%
Երկաթ 1.4mg 5.07mg 46%
Ֆոսֆոր 88mg 411mg 46%
Բջջանյութ(Fiber) 4.4g 15.5g 44%
Սելեն 4.8µg 27.9µg 42%
Մագնեզիում 30mg 176mg 35%
Սպիտակուցներ 4.52g 21.42g 34%
Կալիում 231mg 1393mg 34%
Մանգան 0.362mg 1.148mg 34%
Վիտամին B6 0.05mg 0.474mg 33%
Ցինկ 0.51mg 2.28mg 16%
Նատրիում 391mg 12mg 16%
Վիտամին B2 0.015mg 0.212mg 15%
Ածխաջրեր 21.57g 62.55g 14%
Վիտամին B5 0.148mg 0.785mg 13%
Կալորիականություն 105kcal 347kcal 12%
Օսլա 8.1g 34.17g 11%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.179g 11%
Choline, total 22.3mg 66.2mg 8%
Վիտամին C 0mg 6.3mg 7%
Կալցիում 39mg 113mg 7%
Վիտամին B3 0.304mg 1.174mg 5%
Վիտամին K 0.4µg 5.6µg 4%
Խոլեստերին 7mg 0mg 2%
Ֆրուկտոզա 1.31g 0g 2%
Ճարպեր 0.89g 1.23g 1%
Վիտամին E 0.04mg 0.21mg 1%
18:2 n-6 c,c 0.221g 1%
Protein per 100 calories 4.3g 6.2g N/A
Calories per 10 g protein 232kcal 162kcal N/A
Weight per 100 calories 95g 29g N/A
Զուտ ածխաջրեր 17.17g 47.05g N/A
Շաքար 8.23g 2.11g N/A
Վիտամին A 1µg 0µg 0%
Հագեցած ճարպ 0.231g 0.235g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.222g 0.229g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.4g 0.407g 0%
Տրիպտոֆան 0.048mg 0.237mg 0%
Տրեոնին 0.141mg 0.81mg 0%
Իզոլեյցին 0.235mg 0.871mg 0%
Լեյցին 0.399mg 1.558mg 0%
Լիզին 0.289mg 1.356mg 0%
Մեթիոնին 0.05mg 0.259mg 0%
Ֆենիլալանին 0.258mg 1.095mg 0%
Վալին 0.262mg 0.998mg 0%
Հիստիդին 0.126mg 0.556mg 0%
20:2 n-6 c,c 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 22% 71%
Սպիտակուցներ: 4.52 գ
Ճարպեր: 0.89 գ
Ածխաջրեր: 21.57 գ
Ջուր: 71.48 գ
Այլ: 1.54 գ
21% 63% 11% 3%
Սպիտակուցներ: 21.42 գ
Ճարպեր: 1.23 գ
Ածխաջրեր: 62.55 գ
Ջուր: 11.33 գ
Այլ: 3.47 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +530.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +373.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +38.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +190%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.231 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.222 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.4 գ
27% 26% 47%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.235 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.229 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.407 գ
հավասար Հագեցած ճարպ ~0.235g
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~0.229g
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.407g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 7% 8%
Օսլա: 8.1 գ
Սախարոզ: 5.79 գ
Գլյուկոզա: 1.13 գ
Ֆրուկտոզա: 1.31 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
94% 5%
Օսլա: 34.17 գ
Սախարոզ: 1.98 գ
Գլյուկոզա: 0.13 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +192.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +769.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +321.9%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beans, baked, canned, with pork and sweet sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173732/nutrients
  2. Լոբի պինտո հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175199/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: