Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Beef, cured, breakfast strips, raw or unheated
  5. Համեմատել
  6. Beef, cured, breakfast strips, raw or unheated vs. Short ribs

Համեմատել Beef, cured, breakfast strips, raw or unheated և Short ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beef, cured, breakfast strips, raw or unheated vs Short ribs infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 1.2% 14% 46% 19% 65% 43% 125% 1.3% 141%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +24.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +46.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +87.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +70.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +104.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +62%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +30%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 80% 0% 0% 0% 15% 28% 56% 13% 39% 205% 0% 3.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 11% 0% 5.8% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +16.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +59.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Folate, total ~5µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beef, cured, breakfast strips, raw or unheated Short ribs DV% diff.
Վիտամին B12 1.64µg 2.62µg 41%
Նատրիում 955mg 50mg 39%
Վիտամին C 24mg 0mg 27%
Ցինկ 2.39mg 4.88mg 23%
Սպիտակուցներ 12.5g 21.57g 18%
Choline, total 82.2mg 15%
Երկաթ 1.23mg 2.31mg 14%
Ֆոսֆոր 100mg 162mg 9%
Սելեն 25.9µg 20.8µg 9%
Հագեցած ճարպ 15.95g 17.8g 8%
Ճարպեր 38.8g 41.98g 5%
Պղինձ 0.058mg 0.099mg 5%
Խոլեստերին 82mg 94mg 4%
Վիտամին D 0.7µg 4%
Վիտամին B6 0.17mg 0.22mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.19g 1.53g 4%
Կալորիականություն 406kcal 471kcal 3%
Վիտամին D 27 IU 3%
Վիտամին B3 2.97mg 2.452mg 3%
Կալիում 153mg 224mg 2%
Վիտամին E 0.29mg 2%
Վիտամին B2 0.12mg 0.15mg 2%
Վիտամին K 2.4µg 2%
Մագնեզիում 11mg 15mg 1%
Կալցիում 4mg 12mg 1%
Վիտամին B1 0.06mg 0.05mg 1%
Վիտամին B5 0.217mg 0.252mg 1%
Protein per 100 calories 3.1g 4.6g N/A
Calories per 10 g protein 325kcal 218kcal N/A
Weight per 100 calories 25g 21g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.3 1.1 N/A
Զուտ ածխաջրեր 0.7g 0g N/A
Ածխաջրեր 0.7g 0g 0%
Մանգան 0.01mg 0.013mg 0%
Folate, total 5µg 5µg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 18.68g 18.88g 0%
Տրիպտոֆան 0.114mg 0.142mg 0%
Տրեոնին 0.472mg 0.862mg 0%
Իզոլեյցին 0.54mg 0.981mg 0%
Լեյցին 0.918mg 1.716mg 0%
Լիզին 0.958mg 1.823mg 0%
Մեթիոնին 0.29mg 0.562mg 0%
Ֆենիլալանին 0.45mg 0.852mg 0%
Վալին 0.55mg 1.07mg 0%
Հիստիդին 0.398mg 0.688mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 39% 45% 3%
Սպիտակուցներ: 12.5 գ
Ճարպեր: 38.8 գ
Ածխաջրեր: 0.7 գ
Ջուր: 45.2 գ
Այլ: 2.8 գ
22% 42% 36%
Սպիտակուցներ: 21.57 գ
Ճարպեր: 41.98 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 35.72 գ
Այլ: 0.73 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +26.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +72.6%
հավասար Ճարպեր ~41.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 51% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 15.95 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 18.68 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.19 գ
47% 49% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 17.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 18.88 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.53 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -10.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +43.1%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~18.88g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beef, cured, breakfast strips, raw or unheated - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170197/nutrients
  2. Short ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: