Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Beef, cured, breakfast strips, raw or unheated
  5. Համեմատել
  6. Beef, cured, breakfast strips, raw or unheated vs. Աղացած միս

Համեմատել Beef, cured, breakfast strips, raw or unheated և Աղացած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beef, cured, breakfast strips, raw or unheated vs Աղացած միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 1.2% 14% 46% 19% 65% 43% 125% 1.3% 141%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +35.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +725%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +57.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +84.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +36.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +144.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +66%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -92.4%
հավասար Մանգան ~0.009mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 80% 0% 0% 0% 15% 28% 56% 13% 39% 205% 0% 3.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 1% 2.4% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +42.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +35.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +135.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +82.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +51.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +40%
հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beef, cured, breakfast strips, raw or unheated Աղացած միս DV% diff.
Հագեցած ճարպ 15.95g 6.073g 45%
Նատրիում 955mg 73mg 38%
Ճարպեր 38.8g 15.37g 36%
Վիտամին B12 1.64µg 2.49µg 35%
Ցինկ 2.39mg 5.84mg 31%
Մոնոչհագեցած ճարպ 18.68g 7.322g 28%
Վիտամին C 24mg 0mg 27%
Սպիտակուցներ 12.5g 23.87g 23%
Երկաթ 1.23mg 2.27mg 13%
Choline, total 73.2mg 13%
Սելեն 25.9µg 19.1µg 12%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.19g 0.408g 12%
Վիտամին B6 0.17mg 0.311mg 11%
Ֆոսֆոր 100mg 166mg 9%
Կալորիականություն 406kcal 241kcal 8%
Վիտամին B3 2.97mg 4.026mg 7%
Վիտամին B5 0.217mg 0.512mg 6%
Վիտամին B2 0.12mg 0.171mg 4%
Կալցիում 4mg 33mg 3%
Կալիում 153mg 241mg 3%
Խոլեստերին 82mg 88mg 2%
Պղինձ 0.058mg 0.079mg 2%
Վիտամին K 2.9µg 2%
Մագնեզիում 11mg 17mg 1%
Վիտամին E 0.12mg 1%
Վիտամին B1 0.06mg 0.051mg 1%
Folate, total 5µg 7µg 1%
Protein per 100 calories 3.1g 9.9g N/A
Calories per 10 g protein 325kcal 101kcal N/A
Weight per 100 calories 25g 41g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.3 1.3 N/A
Զուտ ածխաջրեր 0.7g 0g N/A
Ածխաջրեր 0.7g 0g 0%
Վիտամին D 2 IU 0%
Վիտամին A 0µg 3µg 0%
Մանգան 0.01mg 0.009mg 0%
Տրանս ճարպ 1.173g N/A
Տրիպտոֆան 0.114mg 0.121mg 0%
Տրեոնին 0.472mg 0.923mg 0%
Իզոլեյցին 0.54mg 1.055mg 0%
Լեյցին 0.918mg 1.861mg 0%
Լիզին 0.958mg 1.976mg 0%
Մեթիոնին 0.29mg 0.614mg 0%
Ֆենիլալանին 0.45mg 0.931mg 0%
Վալին 0.55mg 1.172mg 0%
Հիստիդին 0.398mg 0.775mg 0%
18:3 n-6 c,c,c 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 39% 45% 3%
Սպիտակուցներ: 12.5 գ
Ճարպեր: 38.8 գ
Ածխաջրեր: 0.7 գ
Ջուր: 45.2 գ
Այլ: 2.8 գ
24% 15% 58% 2%
Սպիտակուցներ: 23.87 գ
Ճարպեր: 15.37 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 58.37 գ
Այլ: 2.39 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +152.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +91%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +29.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 51% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 15.95 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 18.68 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.19 գ
44% 53% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.322 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.408 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +155.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +436.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -61.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beef, cured, breakfast strips, raw or unheated - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170197/nutrients
  2. Աղացած միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: