Համեմատել Beef, variety meats and by-products, spleen, raw և Beef shank raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1820.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +136.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +45.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +421.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +251.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +228.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +208.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +571.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 44.55mg | 2.32mg | 528% |
| Վիտամին B12 | 5.68µg | 3.33µg | 98% |
| Սելեն | 62.2µg | 17.7µg | 81% |
| Խոլեստերին | 263mg | 39mg | 75% |
| Վիտամին C | 45.5mg | 0mg | 51% |
| Ցինկ | 2.11mg | 6.94mg | 44% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 0.47mg | 31% |
| Վիտամին B3 | 8.4mg | 5.74mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 1.081mg | 0.35mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 296mg | 204mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.37mg | 0.22mg | 12% |
| Պղինձ | 0.168mg | 0.071mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 18.3g | 21.75g | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.1mg | 4% |
| Մանգան | 0.073mg | 0.014mg | 3% |
| Մագնեզիում | 22mg | 14mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.78g | 1.76g | 2% |
| Կալորիականություն | 105kcal | 128kcal | 1% |
| Ճարպեր | 3g | 3.85g | 1% |
| Կալցիում | 9mg | 20mg | 1% |
| Կալիում | 429mg | 387mg | 1% |
| Նատրիում | 85mg | 63mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 8µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 1g | 1.28g | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 57kcal | 59kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 95g | 78g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | 1.5 | N/A |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.22g | 0.15g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.19mg | 0.244mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.72mg | 0.95mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.706mg | 0.978mg | 0% |
| Լեյցին | 1.616mg | 1.719mg | 0% |
| Լիզին | 1.323mg | 1.81mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.337mg | 0.557mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.735mg | 0.849mg | 0% |
| Վալին | 1.101mg | 1.058mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.656mg | 0.745mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.3 գ
Ճարպեր:
3 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
77.2 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
21.75 գ
Ճարպեր:
3.85 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.03 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +28.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~73.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.22 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.28 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.76 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +125.6% |