Համեմատել Beef, variety meats and by-products, thymus, raw և Foie gras սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +160.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +123.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +96.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +161.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +143.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +152.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +341.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.13µg | 9.4µg | 303% |
| Վիտամին A | 0µg | 1001µg | 111% |
| Սելեն | 18.1µg | 44µg | 47% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.05g | 25.61g | 46% |
| Երկաթ | 2.1mg | 5.5mg | 43% |
| Պղինձ | 0.048mg | 0.4mg | 39% |
| Վիտամին B5 | 3.026mg | 1.2mg | 37% |
| Ճարպեր | 20.35g | 43.84g | 36% |
| Վիտամին C | 34mg | 2mg | 36% |
| Հագեցած ճարպ | 7.01g | 14.45g | 34% |
| Ֆոսֆոր | 393mg | 200mg | 28% |
| Նատրիում | 96mg | 697mg | 26% |
| Խոլեստերին | 223mg | 150mg | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.8g | 0.84g | 20% |
| Folate, total | 2µg | 60µg | 15% |
| Կալորիականություն | 236kcal | 462kcal | 11% |
| Ցինկ | 2.06mg | 0.92mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.16mg | 0.06mg | 8% |
| Կալիում | 360mg | 138mg | 7% |
| Կալցիում | 7mg | 70mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 3.452mg | 2.51mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.345mg | 0.299mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 12.18g | 11.4g | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 4.67g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.109mg | 0.088mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 194kcal | 405kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 4.67g | N/A |
| Մագնեզիում | 14mg | 13mg | 0% |
| Մանգան | 0.12mg | 0.12mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.094mg | 0.161mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.44mg | 0.507mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.415mg | 0.606mg | 0% |
| Լեյցին | 0.813mg | 1.029mg | 0% |
| Լիզին | 1.013mg | 0.863mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.17mg | 0.27mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.349mg | 0.567mg | 0% |
| Վալին | 0.528mg | 0.719mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.214mg | 0.303mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.18 գ
Ճարպեր:
20.35 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
67.8 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
11.4 գ
Ճարպեր:
43.84 գ
Ածխաջրեր:
4.67 գ
Ջուր:
37.04 գ
Այլ:
3.05 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +83% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~11.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.05 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.8 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.84 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +352.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +263.3% |