Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Խմիչքներ
  4. Beverages, citrus fruit juice drink, frozen concentrate
  5. Համեմատել
  6. Beverages, citrus fruit juice drink, frozen concentrate vs. Սուրճ

Համեմատել Beverages, citrus fruit juice drink, frozen concentrate և Սուրճ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beverages, citrus fruit juice drink, frozen concentrate vs Սուրճ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 7.5% 35% 148% 32% 3.3% 15% 0.39% 33% 2.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1150%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +702%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +39300%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +4750%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +500%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1008.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -33.3%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 318% 0% 2.3% 4.4% 13% 7.8% 4.9% 13% 15% 0% 0.5% 20%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0.2% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +2100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +264.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +37.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +6500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +123.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +18.7%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beverages, citrus fruit juice drink, frozen concentrate Սուրճ DV% diff.
Վիտամին C 95.3mg 0mg 106%
Երկաթ 3.94mg 0.01mg 49%
Ածխաջրեր 40.2g 0g 13%
Պղինձ 0.097mg 0.002mg 11%
Կալիում 393mg 49mg 10%
Մանգան 0.255mg 0.023mg 10%
Կոֆեին 0mg 40mg 10%
Կալորիականություն 162kcal 1kcal 8%
Folate, total 26µg 2µg 6%
Ֆոսֆոր 36mg 3mg 5%
Վիտամին B6 0.066mg 0.001mg 5%
Մագնեզիում 20mg 3mg 4%
Վիտամին B1 0.051mg 0.014mg 3%
Վիտամին B2 0.034mg 0.076mg 3%
Սպիտակուցներ 1.2g 0.12g 2%
Կալցիում 25mg 2mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 0g 1%
Ցինկ 0.12mg 0.02mg 1%
Վիտամին A 7µg 0µg 1%
Վիտամին E 0.22mg 0.01mg 1%
Սելեն 0.4µg 0µg 1%
Վիտամին B5 0.214mg 0.254mg 1%
Protein per 100 calories 0.74g 12g N/A
Calories per 10 g protein 1350kcal 83kcal N/A
Weight per 100 calories 62g 10000g N/A
Ճարպեր 0.1g 0.02g 0%
Զուտ ածխաջրեր 40g 0g N/A
Շաքար 28.63g 0g N/A
Նատրիում 3mg 2mg 0%
Վիտամին B3 0.263mg 0.191mg 0%
Վիտամին K 0.2µg 0.1µg 0%
Choline, total 1.8mg 2.6mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.007g 0.002g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.007g 0.015g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.015g 0.001g 0%
Տրեոնին 0.001mg 0%
Իզոլեյցին 0.002mg 0%
Լեյցին 0.005mg 0%
Լիզին 0.001mg 0%
Ֆենիլալանին 0.003mg 0%
Վալին 0.003mg 0%
Հիստիդին 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 57%
Սպիտակուցներ: 1.2 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 40.2 գ
Ջուր: 57.4 գ
Այլ: 1.1 գ
99%
Սպիտակուցներ: 0.12 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 99.39 գ
Այլ: 0.47 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +900%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +400%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +73.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 24% 52%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.007 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.015 գ
11% 83% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.002 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.015 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.001 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1400%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +114.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beverages, citrus fruit juice drink, frozen concentrate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171912/nutrients
  2. Սուրճ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: