Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Beverages, Cocoa mix, powder և Լուծվող սուրճ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beverages, Cocoa mix, powder vs Լուծվող սուրճ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 59% 40% 63% 45% 95% 40% 135% 66% 35% 27%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 1.2% 2.6% 1.5% 3.7% 0.27% 1.3% 0.52% 2% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1975%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3225%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +2273.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2875%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2500%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +14500%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +10400%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1693.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +4900%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 0.33% 3.8% 0% 24% 130% 11% 54% 26% 44% 2.3% 4.5% 18%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0.23% 4.4% 0.06% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +56400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +148.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +89200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beverages, Cocoa mix, powder Լուծվող սուրճ DV% diff.
Ֆոսֆոր 315mg 3mg 45%
Վիտամին B2 0.565mg 0.001mg 43%
Պղինձ 0.286mg 0.011mg 31%
Ածխաջրեր 83.73g 0.34g 28%
Նատրիում 504mg 4mg 22%
Կալիում 712mg 30mg 20%
Կալորիականություն 398kcal 2kcal 20%
Մագնեզիում 83mg 4mg 19%
Վիտամին B5 0.893mg 0.001mg 18%
Վիտամին B12 0.35µg 0µg 15%
Բջջանյութ(Fiber) 3.7g 0g 15%
Երկաթ 1.19mg 0.04mg 14%
Սպիտակուցներ 6.67g 0.1g 13%
Կալցիում 133mg 4mg 13%
Ցինկ 1.46mg 0.01mg 13%
Հագեցած ճարպ 2.377g 0.002g 11%
Մանգան 0.269mg 0.015mg 11%
Վիտամին B6 0.114mg 0mg 9%
Սելեն 5µg 0.1µg 9%
Վիտամին B1 0.096mg 0mg 8%
Ճարպեր 4g 0g 6%
Choline, total 33.1mg 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.325g 0g 3%
Folate, total 6µg 0µg 2%
Կոֆեին 18mg 26mg 2%
Վիտամին B3 0.586mg 0.236mg 2%
Վիտամին K 0.9µg 0µg 1%
Վիտամին E 0.19mg 0mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.114g 0.002g 1%
Վիտամին C 0.2mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 80.03g 0.34g N/A
Շաքար 65.55g 0g N/A
Վիտամին A 1µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 4% 84% 4%
Սպիտակուցներ: 6.67 գ
Ճարպեր: 4 գ
Ածխաջրեր: 83.73 գ
Ջուր: 1.5 գ
Այլ: 4.1 գ
99%
Սպիտակուցներ: 0.1 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0.34 գ
Ջուր: 99.09 գ
Այլ: 0.47 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +6570%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +24526.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +772.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +6506%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.377 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.325 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.114 գ
50% 50%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.002 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.002 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +5600%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beverages, Cocoa mix, powder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174122/nutrients
  2. Լուծվող սուրճ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: