Համեմատել Beverages, Coconut water, ready-to-drink, unsweetened և Սուրճ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +236.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +860.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.22 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
4.24 գ
Ջուր:
95.03 գ
Այլ:
0.51 գ
Սպիտակուցներ:
0.12 գ
Ճարպեր:
0.02 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
99.39 գ
Այլ:
0.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~99.39g
հավասար
Այլ
~0.47գ
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Lower in price |
|
||
| Rich in minerals |
|
||
| Lower in Խոլեստերին | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Վիտամին C | 9.9mg | 0mg | 11% |
| Կոֆեին | 0mg | 40mg | 10% |
| Մանգան | 0.221mg | 0.023mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.076mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.254mg | 5% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.14g | 0g | 3% |
| Կալիում | 165mg | 49mg | 3% |
| Նատրիում | 26mg | 2mg | 1% |
| Folate, total | 0µg | 2µg | 1% |
| Ածխաջրեր | 4.24g | 0g | 1% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 0.191mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.014mg | 1% |
| Կալորիականություն | 18kcal | 1kcal | 1% |
| Կալցիում | 7mg | 2mg | 1% |
| Մագնեզիում | 6mg | 3mg | 1% |
| Պղինձ | 0.008mg | 0.002mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.22g | 0.12g | 0% |
| Ճարպեր | 0g | 0.02g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.24g | 0g | N/A |
| Երկաթ | 0.03mg | 0.01mg | 0% |
| Շաքար | 3.92g | 0g | N/A |
| Ցինկ | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.01mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.001mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Choline, total | 0mg | 2.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.002g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.015g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.001g | 0% |
| Տրեոնին | 0.001mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.002mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.005mg | 0% | |
| Լիզին | 0.001mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.003mg | 0% | |
| Վալին | 0.003mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.002mg | 0% |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
3%
3%
Mineral Summary Score
6%
1%
Comparison summary
Which food is lower in Շաքար?
Սուրճ is lower in Շաքար (difference - 3.92g)
Which food is lower in Նատրիում?
Սուրճ is lower in Նատրիում (difference - 24mg)
Which food is richer in vitamins?
Սուրճ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Beverages, Coconut water, ready-to-drink, unsweetened is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.002g)
Which food is lower in glycemic index?
Beverages, Coconut water, ready-to-drink, unsweetened is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Beverages, Coconut water, ready-to-drink, unsweetened is cheaper (difference - $1)
Which food is richer in minerals?
Beverages, Coconut water, ready-to-drink, unsweetened is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)