Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Խմիչքներ
  4. Beverages, coffee, instant, decaffeinated, powder
  5. Compare
  6. Beverages, coffee, instant, decaffeinated, powder vs. Լուծվող սուրճ

Համեմատել Beverages, coffee, instant, decaffeinated, powder և Լուծվող սուրճ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beverages, coffee, instant, decaffeinated, powder vs Լուծվող սուրճ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 222% 42% 309% 143% 23% 3% 123% 3% 159% 94%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 1.2% 2.6% 1.5% 3.7% 0.27% 1.3% 0.52% 2% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +7675%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3400%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +11570%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +9400%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +527.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1000%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +9433.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +8046.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +17200%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -82.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 314% 526% 5.8% 0% 0% 4.8% 0% 56%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0.23% 4.4% 0.06% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +135900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +11796.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +9600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին E ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B1 ~0mg
հավասար Վիտամին B6 ~0mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beverages, coffee, instant, decaffeinated, powder Լուծվող սուրճ DV% diff.
Վիտամին B3 28.075mg 0.236mg 174%
Վիտամին B2 1.36mg 0.001mg 105%
Կալիում 3501mg 30mg 102%
Մագնեզիում 311mg 4mg 73%
Մանգան 1.222mg 0.015mg 52%
Երկաթ 3.8mg 0.04mg 47%
Ֆոսֆոր 286mg 3mg 40%
Սելեն 17.3µg 0.1µg 31%
Ածխաջրեր 76g 0.34g 25%
Կոֆեին 122mg 26mg 24%
Սպիտակուցներ 11.6g 0.1g 23%
Choline, total 101.9mg 19%
Կալորիականություն 351kcal 2kcal 17%
Կալցիում 140mg 4mg 14%
Պղինձ 0.069mg 0.011mg 6%
Վիտամին K 1.9µg 0µg 2%
Վիտամին B5 0.097mg 0.001mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.101g 0.002g 1%
Ցինկ 0.11mg 0.01mg 1%
Նատրիում 23mg 4mg 1%
Ճարպեր 0.2g 0g 0%
Զուտ ածխաջրեր 76g 0.34g N/A
Հագեցած ճարպ 0.101g 0.002g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.021g 0g 0%
Տրիպտոֆան 0.028mg 0%
Տրեոնին 0.136mg 0%
Իզոլեյցին 0.164mg 0%
Լեյցին 0.456mg 0%
Լիզին 0.092mg 0%
Մեթիոնին 0.022mg 0%
Ֆենիլալանին 0.25mg 0%
Վալին 0.263mg 0%
Հիստիդին 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 76% 3% 9%
Սպիտակուցներ: 11.6 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 76 գ
Ջուր: 3.2 գ
Այլ: 9 գ
99%
Սպիտակուցներ: 0.1 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0.34 գ
Ջուր: 99.09 գ
Այլ: 0.47 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +11500%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +22252.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1814.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2996.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 9% 45%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.101 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.021 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.101 գ
50% 50%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.002 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.002 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +4950%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beverages, coffee, instant, decaffeinated, powder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174133/nutrients
  2. Լուծվող սուրճ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: