Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Beverages, coffee, instant, regular, half the caffeine և Coffee liqueur սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beverages, coffee, instant, regular, half the caffeine vs Coffee liqueur infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 234% 42% 312% 165% 46% 9.5% 130% 4.8% 223% 69%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 0.3% 2.6% 2.3% 13% 0.82% 2.6% 1% 1.8% 2.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +10800%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +14000%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +11683.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +7250%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +247.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1066.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +4950%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +12128.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +3050%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -78.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 2% 17% 528% 5.8% 6.7% 0% 4.8% 0% 56%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1% 2.8% 2.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0.44%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +516.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +19464.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +12637.5%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին E ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beverages, coffee, instant, regular, half the caffeine Coffee liqueur DV% diff.
Կոֆեին 1571mg 26mg 386%
Վիտամին B3 28.173mg 0.144mg 175%
Կալիում 3535mg 30mg 103%
Մագնեզիում 327mg 3mg 77%
Մանգան 1.712mg 0.014mg 74%
Երկաթ 4.41mg 0.06mg 54%
Ֆոսֆոր 303mg 6mg 42%
Սպիտակուցներ 14.42g 0.1g 29%
Սելեն 12.6µg 0.4µg 22%
Choline, total 101.9mg 0.8mg 18%
Կալցիում 141mg 1mg 14%
Պղինձ 0.139mg 0.04mg 11%
Ածխաջրեր 73.18g 46.8g 9%
Վիտամին B2 0.074mg 0.012mg 5%
Ցինկ 0.35mg 0.03mg 3%
Վիտամին K 1.9µg 0µg 2%
Վիտամին B6 0.029mg 0mg 2%
Վիտամին B5 0.097mg 0mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.196g 0.105g 1%
Կալորիականություն 352kcal 336kcal 1%
Նատրիում 37mg 8mg 1%
Ճարպեր 0.5g 0.3g 0%
Զուտ ածխաջրեր 73.18g 46.8g N/A
Շաքար 0g 38.3g N/A
Վիտամին B1 0.008mg 0.004mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.197g 0.106g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.041g 0.022g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 73% 3% 9%
Սպիտակուցներ: 14.42 գ
Ճարպեր: 0.5 գ
Ածխաջրեր: 73.18 գ
Ջուր: 3.1 գ
Այլ: 8.8 գ
47% 31% 22%
Սպիտակուցներ: 0.1 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 46.8 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 21.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +14320%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +56.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +900%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +147.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 9% 45%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.197 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.041 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.196 գ
45% 9% 45%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.106 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.022 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.105 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +86.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +86.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -46.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beverages, coffee, instant, regular, half the caffeine - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174126/nutrients
  2. Coffee liqueur - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: