Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Խմիչքներ
  4. Beverages, coffee, instant, with chicory
  5. Compare
  6. Beverages, coffee, instant, with chicory vs. Էսպրեսո

Համեմատել Beverages, coffee, instant, with chicory և Էսպրեսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beverages, coffee, instant, with chicory vs Էսպրեսո infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 152% 31% 300% 179% 17% 10% 116% 36% 157% 51%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +166.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +5050%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +2852.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +3561.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +640%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +3771.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2300%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.9%
հավասար Պղինձ ~0.05mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 67% 406% 5.8% 6.7% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +63.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +316.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +246.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beverages, coffee, instant, with chicory Էսպրեսո DV% diff.
Կոֆեին 2063mg 212mg 463%
Վիտամին B3 21.667mg 5.207mg 103%
Կալիում 3395mg 115mg 96%
Երկաթ 4.76mg 0.13mg 58%
Մանգան 1.2mg 0.05mg 50%
Ֆոսֆոր 271mg 7mg 38%
Մագնեզիում 213mg 80mg 32%
Ածխաջրեր 78.9g 1.67g 26%
Սպիտակուցներ 9.3g 0.12g 18%
Սելեն 9.4µg 0µg 17%
Կալորիականություն 355kcal 9kcal 17%
Նատրիում 277mg 14mg 11%
Կալցիում 103mg 2mg 10%
Վիտամին B2 0.29mg 0.177mg 9%
Ցինկ 0.37mg 0.05mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 0.5g 0g 2%
Վիտամին B6 0.029mg 0.002mg 2%
Վիտամին B5 0.097mg 0.028mg 1%
Ճարպեր 0.2g 0.18g 0%
Վիտամին C 0mg 0.2mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 78.4g 1.67g N/A
Պղինձ 0.05mg 0.05mg 0%
Վիտամին E 0.01mg 0%
Վիտամին B1 0mg 0.001mg 0%
Վիտամին K 0.1µg 0%
Folate, total 0µg 1µg 0%
Choline, total 2.6mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.071g 0.092g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.015g 0g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.07g 0.092g 0%
Տրիպտոֆան 0.022mg 0%
Տրեոնին 0.103mg 0%
Իզոլեյցին 0.124mg 0%
Լեյցին 0.344mg 0%
Լիզին 0.069mg 0%
Մեթիոնին 0.017mg 0%
Ֆենիլալանին 0.189mg 0%
Վալին 0.198mg 0%
Հիստիդին 0.119mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 79% 4% 8%
Սպիտակուցներ: 9.3 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 78.9 գ
Ջուր: 4.1 գ
Այլ: 7.5 գ
2% 98%
Սպիտակուցներ: 0.12 գ
Ճարպեր: 0.18 գ
Ածխաջրեր: 1.67 գ
Ջուր: 97.8 գ
Այլ: 0.23 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +7650%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +4624.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +3160.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2285.4%
հավասար Ճարպեր ~0.18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 10% 45%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.071 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.015 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.07 գ
50% 50%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.092 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.092 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -22.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +31.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beverages, coffee, instant, with chicory - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171897/nutrients
  2. Էսպրեսո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: