Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Beverages, dairy drink mix, chocolate, reduced calorie, with aspartame, powder, prepared with water and ice և Rockstar energy drink սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beverages, dairy drink mix, chocolate, reduced calorie, with aspartame, powder, prepared with water and ice vs Rockstar energy drink infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 38% 17% 26% 26% 8.7% 33% 8% 8.3% 10%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0.3% 0.53% 1.9% 0% 1.4% 0% 2.1% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +12600%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +3183.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1260%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +540%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -73.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 6% 0% 0% 2.5% 39% 2.1% 11% 2.3% 23% 0.25% 2.3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 369% 184% 250% 312% 471% 0% 0% 0.16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +841.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +8827.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +2116.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +13430%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1994.4%
հավասար Վիտամին E ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beverages, dairy drink mix, chocolate, reduced calorie, with aspartame, powder, prepared with water and ice Rockstar energy drink DV% diff.
Վիտամին B12 0.18µg 3.77µg 150%
Վիտամին B2 0.17mg 1.6mg 110%
Վիտամին B6 0.01mg 1.353mg 103%
Վիտամին B5 0.188mg 4.167mg 80%
Վիտամին B3 0.11mg 9.82mg 61%
Կալցիում 127mg 1mg 13%
Ֆոսֆոր 78mg 0mg 11%
Պղինձ 0.079mg 0mg 9%
Կոֆեին 2mg 33mg 8%
Երկաթ 0.68mg 0.05mg 8%
Կալիում 197mg 6mg 6%
Մագնեզիում 19mg 0mg 5%
Ֆրուկտոզա 3.59g 4%
Սպիտակուցներ 2.19g 0.34g 4%
Մանգան 0.064mg 0mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 0g 3%
Ածխաջրեր 4.51g 12.7g 3%
Սելեն 1.9µg 0µg 3%
Վիտամին A 18µg 0µg 2%
Նատրիում 61mg 16mg 2%
Ցինկ 0.32mg 0.05mg 2%
Վիտամին B1 0.01mg 0mg 1%
Խոլեստերին 2mg 0mg 1%
Վիտամին C 0.5mg 0mg 1%
Folate, total 3µg 0µg 1%
Հագեցած ճարպ 0.164g 0g 1%
Կալորիականություն 29kcal 58kcal 1%
Ճարպեր 0.23g 0.22g 0%
Զուտ ածխաջրեր 3.71g 12.7g N/A
Շաքար 2.89g 12.26g N/A
Վիտամին K 0.1µg 0µg 0%
Choline, total 0.3mg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.043g 0g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.005g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 92%
Սպիտակուցներ: 2.19 գ
Ճարպեր: 0.23 գ
Ածխաջրեր: 4.51 գ
Ջուր: 92.26 գ
Այլ: 0.81 գ
13% 87%
Սպիտակուցներ: 0.34 գ
Ճարպեր: 0.22 գ
Ածխաջրեր: 12.7 գ
Ջուր: 87.08 գ
Այլ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +544.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +-338.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +181.6%
հավասար Ճարպեր ~0.22g
հավասար Ջուր ~87.08g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beverages, dairy drink mix, chocolate, reduced calorie, with aspartame, powder, prepared with water and ice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173650/nutrients
  2. Rockstar energy drink - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: