Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Beverages, lemonade-flavor drink, powder և Գարեջուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beverages, lemonade-flavor drink, powder vs Գարեջուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 118% 3.3% 3.4% 6.4% 8.3% 0.82% 42% 17% 1.4% 1.6%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 1.2% 2.4% 0.75% 1.7% 0.27% 6% 0.52% 1% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +2650%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +175%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +750%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +400%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +200%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +607.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +37.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +100%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 135% 0% 1.6% 0% 0.5% 2.5% 0% 0% 0% 0% 4.8% 0% 0.05%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.8% 9.6% 2.5% 11% 2.5% 0% 4.5% 5.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +10000%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beverages, lemonade-flavor drink, powder Գարեջուր DV% diff.
Վիտամին C 40.6mg 0mg 45%
Մագնեզիում 165mg 6mg 38%
Ածխաջրեր 97.9g 3.55g 31%
Ֆրուկտոզա 22.73g 0g 28%
Կալորիականություն 380kcal 43kcal 17%
Ֆոսֆոր 99mg 14mg 12%
Նատրիում 130mg 4mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.531g 0g 4%
Վիտամին B6 0mg 0.046mg 4%
Վիտամին B3 0mg 0.513mg 3%
Երկաթ 0.17mg 0.02mg 2%
Choline, total 0.1mg 10.1mg 2%
Պղինձ 0.025mg 0.005mg 2%
Folate, total 0µg 6µg 2%
Վիտամին K 1.9µg 0µg 2%
Ճարպեր 1.01g 0g 2%
Վիտամին E 0.08mg 0mg 1%
Հագեցած ճարպ 0.183g 0g 1%
Վիտամին B12 0µg 0.02µg 1%
Վիտամին B5 0mg 0.041mg 1%
Սելեն 0.3µg 0.6µg 1%
Վիտամին B2 0.011mg 0.025mg 1%
Սպիտակուցներ 0g 0.46g 1%
Կալցիում 11mg 4mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 97.9g 3.55g N/A
Կալիում 39mg 27mg 0%
Շաքար 97.15g 0g N/A
Ցինկ 0.03mg 0.01mg 0%
Օսլա 0.04g 0g 0%
Մանգան 0.011mg 0.008mg 0%
Վիտամին B1 0.002mg 0.005mg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.129g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
98%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 1.01 գ
Ածխաջրեր: 97.9 գ
Ջուր: 0.52 գ
Այլ: 0.57 գ
4% 92% 4%
Սպիտակուցներ: 0.46 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 3.55 գ
Ջուր: 91.96 գ
Այլ: 4.03 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +2657.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +17584.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +607%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beverages, lemonade-flavor drink, powder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174860/nutrients
  2. Գարեջուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: