Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Bread, cheese
  5. Compare
  6. Bread, cheese vs. Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix)

Համեմատել Bread, cheese և Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread, cheese vs Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 27% 7.4% 93% 29% 26% 51% 98% 48% 108%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 17% 10% 94% 28% 16% 210% 107% 41% 31%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +68.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +16.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +253.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +41.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +34.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +307.5%
հավասար Երկաթ ~2.5mg
հավասար Պղինձ ~0.085mg
հավասար Նատրիում ~817mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 8% 30% 1.5% 108% 70% 61% 21% 11% 30% 81% 80% 4.6%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 6.3% 3.2% 0% 107% 63% 63% 29% 30% 11% 13% 70% 3.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +831.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +548%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +15.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +19.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +166.7%
հավասար Վիտամին B1 ~0.427mg
հավասար Վիտամին B3 ~3.342mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread, cheese Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) DV% diff.
Ֆոսֆոր 120mg 489mg 53%
Պոլիչհագեցած ճարպ 9.203g 1.682g 50%
Սելեն 19.8µg 5.6µg 26%
Վիտամին K 32.4µg 5µg 23%
Բջջանյութ(Fiber) 2.1g 6.5g 18%
Հագեցած ճարպ 6.25g 3.091g 14%
Ճարպեր 20.83g 12.2g 13%
Վիտամին E 1.49mg 0.16mg 9%
Ածխաջրեր 44.83g 69.5g 8%
Սպիտակուցներ 10.42g 7g 7%
Վիտամին B6 0.048mg 0.128mg 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.339g 6.719g 6%
Վիտամին B12 0.24µg 0.09µg 6%
Folate, total 107µg 93µg 4%
Ցինկ 0.96mg 0.57mg 4%
Կալցիում 90mg 57mg 3%
Նատրիում 750mg 817mg 3%
Վիտամին B5 0.35mg 0.48mg 3%
Խոլեստերին 10mg 2mg 3%
Մագնեզիում 17mg 24mg 2%
Վիտամին B2 0.303mg 0.272mg 2%
Մանգան 0.366mg 0.315mg 2%
Կալորիականություն 408kcal 418kcal 1%
Վիտամին B1 0.433mg 0.427mg 1%
Կալիում 84mg 113mg 1%
Վիտամին A 24µg 19µg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Վիտամին C 0mg 0.1mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 42.73g 63g N/A
Վիտամին D 2IU 0IU 0%
Երկաթ 2.49mg 2.5mg 0%
Շաքար 2.08g 20.34g N/A
Պղինձ 0.086mg 0.085mg 0%
Վիտամին B3 3.279mg 3.342mg 0%
Choline, total 8.5mg 7.1mg 0%
Տրիպտոֆան 0.071mg 0%
Տրեոնին 0.224mg 0%
Իզոլեյցին 0.254mg 0%
Լեյցին 0.632mg 0%
Լիզին 0.198mg 0%
Մեթիոնին 0.133mg 0%
Ֆենիլալանին 0.343mg 0%
Վալին 0.32mg 0%
Հիստիդին 0.177mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 21% 45% 21% 3%
Սպիտակուցներ: 10.42 գ
Ճարպեր: 20.83 գ
Ածխաջրեր: 44.83 գ
Ջուր: 21.13 գ
Այլ: 2.79 գ
7% 12% 70% 8% 4%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 12.2 գ
Ածխաջրեր: 69.5 գ
Ջուր: 7.8 գ
Այլ: 3.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +48.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +70.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +170.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +55%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +25.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 22% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.25 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.339 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.203 գ
27% 58% 15%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.091 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.719 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.682 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +447.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -50.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +54.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread, cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167944/nutrients
  2. Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174908/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: