Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Bread, cheese
  5. Համեմատել
  6. Bread, cheese vs. Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix)

Համեմատել Bread, cheese և Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread, cheese vs Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 27% 7.4% 93% 29% 26% 51% 98% 48% 108%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 17% 10% 94% 28% 16% 210% 107% 41% 31%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +68.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +16.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +253.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +41.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +34.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +307.5%
հավասար Երկաթ ~2.5mg
հավասար Պղինձ ~0.085mg
հավասար Նատրիում ~817mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 1.5% 8% 30% 108% 70% 61% 21% 11% 30% 81% 80%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.33% 0% 6.3% 3.2% 107% 63% 63% 29% 30% 11% 13% 70%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +831.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +548%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +15.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +166.7%
հավասար Վիտամին B1 ~0.427mg
հավասար Վիտամին B3 ~3.342mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread, cheese Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) DV% diff.
Ֆոսֆոր 120mg 489mg 53%
Պոլիչհագեցած ճարպ 9.203g 1.682g 50%
Սելեն 19.8µg 5.6µg 26%
Վիտամին K 32.4µg 5µg 23%
Բջջանյութ(Fiber) 2.1g 6.5g 18%
Հագեցած ճարպ 6.25g 3.091g 14%
Ճարպեր 20.83g 12.2g 13%
Վիտամին E 1.49mg 0.16mg 9%
Ածխաջրեր 44.83g 69.5g 8%
Սպիտակուցներ 10.42g 7g 7%
Վիտամին B6 0.048mg 0.128mg 6%
Վիտամին B12 0.24µg 0.09µg 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.339g 6.719g 6%
Ցինկ 0.96mg 0.57mg 4%
Folate, total 107µg 93µg 4%
Խոլեստերին 10mg 2mg 3%
Կալցիում 90mg 57mg 3%
Նատրիում 750mg 817mg 3%
Վիտամին B5 0.35mg 0.48mg 3%
Մագնեզիում 17mg 24mg 2%
Մանգան 0.366mg 0.315mg 2%
Վիտամին B2 0.303mg 0.272mg 2%
Կալորիականություն 408kcal 418kcal 1%
Վիտամին D 0.1µg 0µg 1%
Կալիում 84mg 113mg 1%
Վիտամին A 24µg 19µg 1%
Վիտամին B1 0.433mg 0.427mg 1%
Protein per 100 calories 2.6g 1.7g N/A
Calories per 10 g protein 392kcal 597kcal N/A
Weight per 100 calories 25g 24g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.2 2.7 N/A
Վիտամին C 0mg 0.1mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 42.73g 63g N/A
Վիտամին D 2 IU 0 IU 0%
Երկաթ 2.49mg 2.5mg 0%
Շաքար 2.08g 20.34g N/A
Պղինձ 0.086mg 0.085mg 0%
Վիտամին B3 3.279mg 3.342mg 0%
Choline, total 8.5mg 7.1mg 0%
Տրիպտոֆան 0.071mg 0%
Տրեոնին 0.224mg 0%
Իզոլեյցին 0.254mg 0%
Լեյցին 0.632mg 0%
Լիզին 0.198mg 0%
Մեթիոնին 0.133mg 0%
Ֆենիլալանին 0.343mg 0%
Վալին 0.32mg 0%
Հիստիդին 0.177mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 21% 45% 21% 3%
Սպիտակուցներ: 10.42 գ
Ճարպեր: 20.83 գ
Ածխաջրեր: 44.83 գ
Ջուր: 21.13 գ
Այլ: 2.79 գ
7% 12% 70% 8% 4%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 12.2 գ
Ածխաջրեր: 69.5 գ
Ջուր: 7.8 գ
Այլ: 3.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +48.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +70.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +170.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +55%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 22% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.25 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.339 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.203 գ
27% 58% 15%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.091 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.719 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.682 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +447.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -50.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +54.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread, cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167944/nutrients
  2. Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174908/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: