Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Bread, gluten-free, white, made with tapioca starch and brown rice flour
  5. Compare
  6. Bread, gluten-free, white, made with tapioca starch and brown rice flour vs. Italian bread

Համեմատել Bread, gluten-free, white, made with tapioca starch and brown rice flour և Italian bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread, gluten-free, white, made with tapioca starch and brown rice flour vs Italian bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 18% 9.4% 20% 18% 14% 30% 67% 57% 60%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 23% 9.7% 110% 64% 23% 44% 72% 61% 148%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +32.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +454.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +260.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +68.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +47.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +147.3%
հավասար Մագնեզիում ~27mg
հավասար Կալիում ~110mg
հավասար Նատրիում ~550mg
հավասար Մանգան ~0.464mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 32% 0% 34% 62% 26% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.8% 0% 118% 67% 82% 23% 11% 0% 3% 143% 8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +455.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +97.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +250.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +211.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +905.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.292mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread, gluten-free, white, made with tapioca starch and brown rice flour Italian bread DV% diff.
Folate, total 19µg 191µg 43%
Երկաթ 0.53mg 2.94mg 30%
Սելեն 11µg 27.2µg 29%
Վիտամին B1 0.135mg 0.473mg 28%
Վիտամին B3 1.405mg 4.381mg 19%
Պղինձ 0.053mg 0.191mg 15%
Օսլա 34.37g 14%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.721g 0.812g 10%
Բջջանյութ(Fiber) 5.5g 3.2g 9%
Վիտամին E 1.61mg 0.29mg 9%
Վիտամին B5 0.378mg 8%
Ճարպեր 8.02g 3.5g 7%
Սպիտակուցներ 5.4g 8.8g 7%
Ֆոսֆոր 70mg 103mg 5%
Վիտամին B6 0.095mg 0.048mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.957g 1.39g 4%
Ցինկ 0.51mg 0.86mg 3%
Choline, total 14.6mg 3%
Հագեցած ճարպ 0.629g 0g 3%
Նատրիում 515mg 550mg 2%
Կալցիում 59mg 78mg 2%
Ֆրուկտոզա 1.54g 2%
Վիտամին B2 0.27mg 0.292mg 2%
Կալորիականություն 298kcal 271kcal 1%
Մանգան 0.439mg 0.464mg 1%
Վիտամին K 1.2µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 45.65g 46.9g N/A
Ածխաջրեր 51.15g 50.1g 0%
Մագնեզիում 25mg 27mg 0%
Կալիում 107mg 110mg 0%
Շաքար 11.3g 3.17g N/A
Տրանս ճարպ 0.023g N/A
Տրիպտոֆան 0.08mg 0.103mg 0%
Տրեոնին 0.23mg 0.245mg 0%
Իզոլեյցին 0.25mg 0.333mg 0%
Լեյցին 0.46mg 0.614mg 0%
Լիզին 0.35mg 0.197mg 0%
Մեթիոնին 0.19mg 0.156mg 0%
Ֆենիլալանին 0.32mg 0.433mg 0%
Վալին 0.28mg 0.376mg 0%
Հիստիդին 0.13mg 0.188mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.485g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.035g N/A
20:2 n-6 c,c 0.006g N/A
18:2 n-6 c,c 1.415g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 51% 34% 2%
Սպիտակուցներ: 5.4 գ
Ճարպեր: 8.02 գ
Ածխաջրեր: 51.15 գ
Ջուր: 33.69 գ
Այլ: 1.74 գ
9% 4% 50% 36% 2%
Սպիտակուցներ: 8.8 գ
Ճարպեր: 3.5 գ
Ածխաջրեր: 50.1 գ
Ջուր: 35.7 գ
Այլ: 1.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +129.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +63%
հավասար Ածխաջրեր ~50.1g
հավասար Ջուր ~35.7g
հավասար Այլ ~1.9գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 65% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.629 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.957 գ
37% 63%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.812 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +481.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +40.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -100%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread, gluten-free, white, made with tapioca starch and brown rice flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174101/nutrients
  2. Italian bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: