Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Bread, pound cake type, pan de torta salvadoran
  5. Համեմատել
  6. Bread, pound cake type, pan de torta salvadoran vs. Ladyfinger

Համեմատել Bread, pound cake type, pan de torta salvadoran և Ladyfinger սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread, pound cake type, pan de torta salvadoran vs Ladyfinger infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 14% 19% 83% 10% 17% 129% 51% 34% 74%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +85.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +73.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +62.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +216.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +83.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -62.3%
հավասար Կալցիում ~47mg
հավասար Մանգան ~0.24mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 28% 18% 42% 88% 33% 12% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 56% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +123.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +305.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +137.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +102.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +144%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread, pound cake type, pan de torta salvadoran Ladyfinger DV% diff.
Խոլեստերին 221mg 74%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 1.158g 72%
Պոլիչհագեցած ճարպ 9.424g 1.423g 53%
18:2 n-6 c,c 8.074g 47%
Վիտամին B12 0.75µg 31%
Սելեն 13.5µg 25%
Վիտամին A 167µg 19%
Վիտամին B2 0.18mg 0.428mg 19%
Folate, total 77µg 19%
Ֆոսֆոր 300mg 173mg 18%
Վիտամին B1 0.07mg 0.284mg 18%
Երկաթ 2.2mg 3.58mg 17%
Վիտամին B3 4.7mg 2.104mg 16%
Ճարպեր 17.45g 9.1g 13%
Նատրիում 390mg 147mg 11%
Վիտամին B5 0.55mg 1.116mg 11%
Օսլա 25.2g 10%
Վիտամին E 1.42mg 9%
Սպիտակուցներ 7.06g 10.6g 7%
Պղինձ 0.03mg 0.095mg 7%
Վիտամին B6 0.05mg 0.122mg 6%
Ցինկ 0.62mg 1.14mg 5%
Ածխաջրեր 51.29g 59.7g 3%
Կալիում 210mg 113mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 1.7g 1g 3%
Մագնեզիում 19mg 12mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.411g 3.745g 2%
Կալորիականություն 390kcal 363kcal 1%
Մանգան 0.26mg 0.24mg 1%
Protein per 100 calories 1.8g 2.9g N/A
Calories per 10 g protein 552kcal 342kcal N/A
Weight per 100 calories 26g 28g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 4.5 1.7 N/A
Զուտ ածխաջրեր 49.59g 58.7g N/A
Կալցիում 46mg 47mg 0%
Շաքար 18.1g N/A
Տրանս ճարպ 0.16g N/A
Հագեցած ճարպ 3.042g 3.022g 0%
Տրիպտոֆան 0.09mg 0.133mg 0%
Տրեոնին 0.16mg 0.467mg 0%
Իզոլեյցին 0.24mg 0.516mg 0%
Լեյցին 0.54mg 0.861mg 0%
Լիզին 0.15mg 0.679mg 0%
Մեթիոնին 0.18mg 0.268mg 0%
Ֆենիլալանին 0.35mg 0.511mg 0%
Վալին 0.33mg 0.579mg 0%
Հիստիդին 0.1mg 0.248mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.25g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.002g 0.004g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.007g 0.036g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.055g N/A
20:3 n-6 0.004g N/A
20:2 n-6 c,c 0.009g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 17% 51% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 7.06 գ
Ճարպեր: 17.45 գ
Ածխաջրեր: 51.29 գ
Ջուր: 22.38 գ
Այլ: 1.82 գ
11% 9% 60% 20%
Սպիտակուցներ: 10.6 գ
Ճարպեր: 9.1 գ
Ածխաջրեր: 59.7 գ
Ջուր: 19.5 գ
Այլ: 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +91.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +50.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +16.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 26% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.411 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.424 գ
37% 46% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.022 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.745 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.423 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +17.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +562.3%
հավասար Հագեցած ճարպ ~3.022g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread, pound cake type, pan de torta salvadoran - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167527/nutrients
  2. Ladyfinger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: