Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Bread, raisin, enriched, toasted
  5. Համեմատել
  6. Bread, raisin, enriched, toasted vs. Protein bread

Համեմատել Bread, raisin, enriched, toasted և Protein bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread, raisin, enriched, toasted vs Protein bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 22% 22% 118% 72% 21% 51% 49% 71% 118%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 46% 37% 28% 156% 139% 50% 79% 53% 192% 179%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +132.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +72.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +30.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +31.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +94%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +56.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +170.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +51.6%
հավասար Նատրիում ~404mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1.3% 0% 0% 6.2% 74% 90% 64% 16% 16% 0% 4.8% 74%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 7.2% 90% 91% 80% 25% 16% 0% 3.3% 87%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +16.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +22.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +26.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +18.4%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.394mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.071mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread, raisin, enriched, toasted Protein bread DV% diff.
Մանգան 0.545mg 1.472mg 40%
Պղինձ 0.215mg 0.417mg 22%
Սելեն 21.7µg 32.9µg 20%
Երկաթ 3.15mg 4.15mg 13%
Ֆոսֆոր 118mg 185mg 10%
Մագնեզիում 28mg 65mg 9%
Ցինկ 0.78mg 1.82mg 9%
Սպիտակուցներ 8.6g 12.1g 7%
Բջջանյութ(Fiber) 4.7g 3g 7%
Վիտամին B1 0.294mg 0.36mg 6%
Վիտամին B3 3.391mg 4.289mg 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.494g 0.183g 6%
Կալցիում 72mg 124mg 5%
Folate, total 98µg 116µg 5%
Ճարպեր 4.8g 2.2g 4%
Ածխաջրեր 56.9g 43.8g 4%
Հագեցած ճարպ 1.175g 0.332g 4%
Կալորիականություն 297kcal 245kcal 3%
Վիտամին B5 0.274mg 0.42mg 3%
Կալիում 246mg 322mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.738g 1.009g 2%
Նատրիում 377mg 404mg 1%
Վիտամին K 1.9µg 1.3µg 1%
Choline, total 15.9mg 18.7mg 1%
Protein per 100 calories 2.9g 4.9g N/A
Calories per 10 g protein 345kcal 202kcal N/A
Weight per 100 calories 34g 41g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.8 3.6 N/A
Վիտամին C 0.4mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 52.2g 40.8g N/A
Շաքար 6.18g 1.44g N/A
Վիտամին E 0.31mg 0.36mg 0%
Վիտամին B2 0.39mg 0.394mg 0%
Վիտամին B6 0.068mg 0.071mg 0%
Տրիպտոֆան 0.09mg 0.148mg 0%
Տրեոնին 0.241mg 0.366mg 0%
Իզոլեյցին 0.312mg 0.471mg 0%
Լեյցին 0.561mg 0.858mg 0%
Լիզին 0.217mg 0.372mg 0%
Մեթիոնին 0.139mg 0.199mg 0%
Ֆենիլալանին 0.392mg 0.596mg 0%
Վալին 0.358mg 0.518mg 0%
Հիստիդին 0.182mg 0.271mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 5% 57% 28% 2%
Սպիտակուցներ: 8.6 գ
Ճարպեր: 4.8 գ
Ածխաջրեր: 56.9 գ
Ջուր: 27.8 գ
Այլ: 1.9 գ
12% 2% 44% 40% 2%
Սպիտակուցներ: 12.1 գ
Ճարպեր: 2.2 գ
Ածխաջրեր: 43.8 գ
Ջուր: 40 գ
Այլ: 1.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +118.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +29.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +40.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +43.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 57% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.175 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.494 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.738 գ
22% 12% 66%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.332 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.183 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.009 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1262.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -71.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +36.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread, raisin, enriched, toasted - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172681/nutrients
  2. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: