Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Bread, white, commercially prepared, low sodium, no salt
  5. Համեմատել
  6. Bread, white, commercially prepared, low sodium, no salt vs. Protein bread

Համեմատել Bread, white, commercially prepared, low sodium, no salt և Protein bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread, white, commercially prepared, low sodium, no salt vs Protein bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 32% 11% 114% 42% 17% 40% 39% 50% 123%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 46% 37% 28% 156% 139% 50% 79% 53% 192% 179%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -26.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +170.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +170.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +37%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +231%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +193.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +96.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +284.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +45.6%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 4.4% 118% 79% 74% 23% 15% 3.8% 7.8% 83%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 7.2% 90% 91% 80% 25% 16% 0% 3.3% 87%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +31.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +138.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +15.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +10.9%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B3 ~4.289mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.42mg
հավասար Folate, total ~116µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread, white, commercially prepared, low sodium, no salt Protein bread DV% diff.
Մանգան 0.383mg 1.472mg 47%
Պղինձ 0.126mg 0.417mg 32%
Սելեն 22.6µg 32.9µg 19%
Երկաթ 3.03mg 4.15mg 14%
Ֆոսֆոր 94mg 185mg 13%
Ցինկ 0.62mg 1.82mg 11%
Մագնեզիում 24mg 65mg 10%
Վիտամին B1 0.472mg 0.36mg 9%
Սպիտակուցներ 8.2g 12.1g 8%
Կալիում 119mg 322mg 6%
Նատրիում 298mg 404mg 5%
Վիտամին B2 0.341mg 0.394mg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.612g 0.183g 4%
Բջջանյութ(Fiber) 2.3g 3g 3%
Ճարպեր 3.6g 2.2g 2%
Ածխաջրեր 49.6g 43.8g 2%
Կալցիում 108mg 124mg 2%
Վիտամին B3 3.969mg 4.289mg 2%
Վիտամին K 3.1µg 1.3µg 2%
Հագեցած ճարպ 0.811g 0.332g 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.744g 1.009g 2%
Կալորիականություն 267kcal 245kcal 1%
Վիտամին E 0.22mg 0.36mg 1%
Վիտամին B5 0.39mg 0.42mg 1%
Վիտամին B6 0.064mg 0.071mg 1%
Վիտամին B12 0.03µg 0µg 1%
Folate, total 111µg 116µg 1%
Choline, total 14.6mg 18.7mg 1%
Protein per 100 calories 3.1g 4.9g N/A
Calories per 10 g protein 326kcal 202kcal N/A
Weight per 100 calories 37g 41g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.9 3.6 N/A
Զուտ ածխաջրեր 47.3g 40.8g N/A
Խոլեստերին 1mg 0mg 0%
Շաքար 4.31g 1.44g N/A
Տրիպտոֆան 0.096mg 0.148mg 0%
Տրեոնին 0.243mg 0.366mg 0%
Իզոլեյցին 0.322mg 0.471mg 0%
Լեյցին 0.58mg 0.858mg 0%
Լիզին 0.223mg 0.372mg 0%
Մեթիոնին 0.144mg 0.199mg 0%
Ֆենիլալանին 0.404mg 0.596mg 0%
Վալին 0.361mg 0.518mg 0%
Հիստիդին 0.178mg 0.271mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 4% 50% 37% 2%
Սպիտակուցներ: 8.2 գ
Ճարպեր: 3.6 գ
Ածխաջրեր: 49.6 գ
Ջուր: 36.7 գ
Այլ: 1.9 գ
12% 2% 44% 40% 2%
Սպիտակուցներ: 12.1 գ
Ճարպեր: 2.2 գ
Ածխաջրեր: 43.8 գ
Ջուր: 40 գ
Այլ: 1.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +13.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +47.6%
հավասար Ջուր ~40g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 51% 23%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.612 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.744 գ
22% 12% 66%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.332 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.183 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.009 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +780.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -59.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +35.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread, white, commercially prepared, low sodium, no salt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172818/nutrients
  2. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: