Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Bread, white, commercially prepared, low sodium, no salt
  5. Համեմատել
  6. Bread, white, commercially prepared, low sodium, no salt vs. Raisin bread

Համեմատել Bread, white, commercially prepared, low sodium, no salt և Raisin bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread, white, commercially prepared, low sodium, no salt vs Raisin bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 32% 11% 114% 42% 17% 40% 39% 50% 123%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 20% 20% 109% 66% 20% 47% 45% 65% 109%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +63.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -14.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +13%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +90.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +16.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +16%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +30.8%
հավասար Մագնեզիում ~26mg
հավասար Երկաթ ~2.9mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 4.4% 118% 79% 74% 23% 15% 3.8% 7.8% 83%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.33% 0% 0% 5.6% 85% 92% 65% 23% 16% 0% 4.3% 80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +39.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +14.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +82.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +16.7%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B5 ~0.387mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.069mg
հավասար Folate, total ~106µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread, white, commercially prepared, low sodium, no salt Raisin bread DV% diff.
Վիտամին B1 0.472mg 0.339mg 11%
Բջջանյութ(Fiber) 2.3g 4.3g 8%
Պղինձ 0.126mg 0.198mg 8%
Մանգան 0.383mg 0.501mg 5%
Սելեն 22.6µg 20µg 5%
Կալցիում 108mg 66mg 4%
Վիտամին B2 0.341mg 0.398mg 4%
Կալիում 119mg 227mg 3%
Վիտամին B3 3.969mg 3.466mg 3%
Երկաթ 3.03mg 2.9mg 2%
Ֆոսֆոր 94mg 109mg 2%
Նատրիում 298mg 347mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.612g 2.294g 2%
Սպիտակուցներ 8.2g 7.9g 1%
Ճարպեր 3.6g 4.4g 1%
Ածխաջրեր 49.6g 52.3g 1%
Ցինկ 0.62mg 0.72mg 1%
Վիտամին B12 0.03µg 0µg 1%
Վիտամին K 3.1µg 1.7µg 1%
Folate, total 111µg 106µg 1%
Հագեցած ճարպ 0.811g 1.081g 1%
Կալորիականություն 267kcal 274kcal 0%
Protein per 100 calories 3.1g 2.9g N/A
Calories per 10 g protein 326kcal 347kcal N/A
Weight per 100 calories 37g 36g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.9 2.8 N/A
Վիտամին C 0mg 0.1mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 47.3g 48g N/A
Խոլեստերին 1mg 0mg 0%
Մագնեզիում 24mg 26mg 0%
Շաքար 4.31g 5.68g N/A
Վիտամին E 0.22mg 0.28mg 0%
Վիտամին B5 0.39mg 0.387mg 0%
Վիտամին B6 0.064mg 0.069mg 0%
Choline, total 14.6mg 14.6mg 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.744g 0.679g 0%
Տրիպտոֆան 0.096mg 0.083mg 0%
Տրեոնին 0.243mg 0.222mg 0%
Իզոլեյցին 0.322mg 0.287mg 0%
Լեյցին 0.58mg 0.516mg 0%
Լիզին 0.223mg 0.2mg 0%
Մեթիոնին 0.144mg 0.128mg 0%
Ֆենիլալանին 0.404mg 0.361mg 0%
Վալին 0.361mg 0.329mg 0%
Հիստիդին 0.178mg 0.167mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 4% 50% 37% 2%
Սպիտակուցներ: 8.2 գ
Ճարպեր: 3.6 գ
Ածխաջրեր: 49.6 գ
Ջուր: 36.7 գ
Այլ: 1.9 գ
8% 4% 52% 34% 2%
Սպիտակուցներ: 7.9 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 52.3 գ
Ջուր: 33.6 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +22.2%
հավասար Սպիտակուցներ ~7.9g
հավասար Ածխաջրեր ~52.3g
հավասար Ջուր ~33.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 51% 23%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.612 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.744 գ
27% 57% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.679 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -25%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +42.3%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.679g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread, white, commercially prepared, low sodium, no salt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172818/nutrients
  2. Raisin bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: