Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Bread, white, commercially prepared, toasted
  5. Համեմատել
  6. Bread, white, commercially prepared, toasted vs. Raisin bread

Համեմատել Bread, white, commercially prepared, toasted և Raisin bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread, white, commercially prepared, toasted vs Raisin bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 36% 12% 125% 46% 19% 44% 70% 55% 169%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 20% 20% 109% 66% 20% 47% 45% 65% 109%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +80.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +55%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +73.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +43.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -35.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +19%
հավասար Մագնեզիում ~26mg
հավասար Ցինկ ~0.72mg
հավասար Ֆոսֆոր ~109mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 4.8% 104% 78% 74% 17% 15% 2.5% 8.5% 78%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.33% 0% 0% 5.6% 85% 92% 65% 23% 16% 0% 4.3% 80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +22.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +18.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +39.2%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.069mg
հավասար Folate, total ~106µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread, white, commercially prepared, toasted Raisin bread DV% diff.
Սելեն 31µg 20µg 20%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.09g 0.679g 9%
Նատրիում 537mg 347mg 8%
Պղինձ 0.138mg 0.198mg 7%
Բջջանյութ(Fiber) 2.9g 4.3g 6%
Վիտամին B1 0.415mg 0.339mg 6%
Կալցիում 119mg 66mg 5%
Երկաթ 3.33mg 2.9mg 5%
Վիտամին B2 0.337mg 0.398mg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.796g 2.294g 4%
Կալիում 131mg 227mg 3%
Մանգան 0.421mg 0.501mg 3%
Վիտամին B3 3.926mg 3.466mg 3%
Սպիտակուցներ 9g 7.9g 2%
Վիտամին B5 0.278mg 0.387mg 2%
Կալորիականություն 290kcal 274kcal 1%
Ճարպեր 4g 4.4g 1%
Ածխաջրեր 54.5g 52.3g 1%
Ֆոսֆոր 103mg 109mg 1%
Վիտամին B12 0.02µg 0µg 1%
Վիտամին K 3.4µg 1.7µg 1%
Folate, total 104µg 106µg 1%
Հագեցած ճարպ 0.764g 1.081g 1%
Protein per 100 calories 3.1g 2.9g N/A
Calories per 10 g protein 322kcal 347kcal N/A
Weight per 100 calories 34g 36g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 3.8 2.8 N/A
Վիտամին C 0mg 0.1mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 51.6g 48g N/A
Խոլեստերին 1mg 0mg 0%
Մագնեզիում 26mg 26mg 0%
Շաքար 6.2g 5.68g N/A
Ցինկ 0.68mg 0.72mg 0%
Վիտամին E 0.24mg 0.28mg 0%
Վիտամին B6 0.063mg 0.069mg 0%
Choline, total 16mg 14.6mg 0%
Տրիպտոֆան 0.106mg 0.083mg 0%
Տրեոնին 0.267mg 0.222mg 0%
Իզոլեյցին 0.354mg 0.287mg 0%
Լեյցին 0.637mg 0.516mg 0%
Լիզին 0.245mg 0.2mg 0%
Մեթիոնին 0.158mg 0.128mg 0%
Ֆենիլալանին 0.444mg 0.361mg 0%
Վալին 0.397mg 0.329mg 0%
Հիստիդին 0.196mg 0.167mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 55% 30% 2%
Սպիտակուցներ: 9 գ
Ճարպեր: 4 գ
Ածխաջրեր: 54.5 գ
Ջուր: 30.4 գ
Այլ: 2.1 գ
8% 4% 52% 34% 2%
Սպիտակուցներ: 7.9 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 52.3 գ
Ջուր: 33.6 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +10.5%
հավասար Ճարպեր ~4.4g
հավասար Ածխաջրեր ~52.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 22% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.764 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.796 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.09 գ
27% 57% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.679 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -29.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +207.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +188.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread, white, commercially prepared, toasted - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174925/nutrients
  2. Raisin bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: