Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Bread crumbs, dry, grated, seasoned
  5. Compare
  6. Bread crumbs, dry, grated, seasoned vs. Bread stuffing

Համեմատել Bread crumbs, dry, grated, seasoned և Bread stuffing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread crumbs, dry, grated, seasoned vs Bread stuffing infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 33% 55% 20% 185% 81% 39% 76% 174% 128% 135%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 31% 23% 18% 122% 76% 20% 48% 186% 69% 161%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +13.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +51.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +90.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +56.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +86%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +19.8%
հավասար Մագնեզիում ~44mg
հավասար Պղինձ ~0.228mg
հավասար Նատրիում ~1429mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 9% 3.3% 5.2% 0% 240% 96% 116% 37% 39% 44% 115% 89% 8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 2.7% 0% 0% 127% 80% 91% 17% 34% 1.3% 0% 131% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +88.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +26.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +119.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +3400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +29.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +47.1%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread crumbs, dry, grated, seasoned Bread stuffing DV% diff.
Վիտամին B1 0.961mg 0.509mg 38%
Բջջանյութ(Fiber) 4.9g 14.3g 38%
Վիտամին K 46µg 38%
Օսլա 54.92g 23%
Երկաթ 4.92mg 3.25mg 21%
Մանգան 0.984mg 0.529mg 20%
Folate, total 119µg 175µg 14%
Վիտամին B12 0.35µg 0.01µg 14%
Կալցիում 182mg 78mg 10%
Ֆոսֆոր 177mg 113mg 9%
Սելեն 24.7µg 29.6µg 9%
Սպիտակուցներ 14.13g 10g 8%
Վիտամին B3 6.161mg 4.873mg 8%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.3g 1.073g 8%
Վիտամին B5 0.623mg 0.284mg 7%
Ցինկ 1.43mg 0.75mg 6%
Վիտամին B2 0.415mg 0.348mg 5%
Նատրիում 1336mg 1429mg 4%
Ածխաջրեր 68.49g 76.7g 3%
Choline, total 14.6mg 3%
Հագեցած ճարպ 1.391g 0.922g 2%
Վիտամին B6 0.171mg 0.146mg 2%
Ֆրուկտոզա 1.98g 2%
Վիտամին E 0.26mg 2%
Ճարպեր 5.48g 4.2g 2%
Պղինձ 0.244mg 0.228mg 2%
Վիտամին C 2.7mg 3.5mg 1%
Կալիում 231mg 204mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.168g 1.662g 1%
Կալորիականություն 383kcal 389kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 63.59g 62.4g N/A
Խոլեստերին 1mg 0mg 0%
Մագնեզիում 46mg 44mg 0%
Շաքար 5.74g 13.16g N/A
Վիտամին A 10µg 8µg 0%
Տրիպտոֆան 0.171mg 0.105mg 0%
Տրեոնին 0.424mg 0.32mg 0%
Իզոլեյցին 0.586mg 0.364mg 0%
Լեյցին 1.007mg 0.873mg 0%
Լիզին 0.446mg 0.278mg 0%
Մեթիոնին 0.233mg 0.186mg 0%
Ֆենիլալանին 0.703mg 0.498mg 0%
Վալին 0.723mg 0.447mg 0%
Հիստիդին 0.318mg 0.251mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 5% 68% 6% 6%
Սպիտակուցներ: 14.13 գ
Ճարպեր: 5.48 գ
Ածխաջրեր: 68.49 գ
Ջուր: 6.35 գ
Այլ: 5.55 գ
10% 4% 77% 5% 5%
Սպիտակուցներ: 10 գ
Ճարպեր: 4.2 գ
Ածխաջրեր: 76.7 գ
Ջուր: 4.6 գ
Այլ: 4.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +41.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +30.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +38%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +12%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 24% 47%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.391 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.168 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.3 գ
25% 45% 29%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.922 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.662 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.073 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +114.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -33.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +42.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread crumbs, dry, grated, seasoned - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172806/nutrients
  2. Bread stuffing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172692/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: