Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Cabbage, chinese (pe-tsai), cooked, boiled, drained, with salt
  5. Համեմատել
  6. Cabbage, chinese (pe-tsai), cooked, boiled, drained, with salt vs. Կարմիր կաղամբ

Համեմատել Cabbage, chinese (pe-tsai), cooked, boiled, drained, with salt և Կարմիր կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cabbage, chinese (pe-tsai), cooked, boiled, drained, with salt vs Կարմիր կաղամբ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 9.6% 20% 11% 9.7% 4.9% 17% 32% 19957% 2.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 21% 30% 5.7% 6% 13% 3.5% 32% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +70.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +30%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +62863%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +40.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +22.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -89%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +50%
հավասար Կալիում ~243mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 53% 0% 16% 0% 11% 10% 9.4% 4.8% 41% 0% 0% 40%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 190% 0% 19% 2.2% 16% 16% 7.8% 8.8% 48% 0% 96% 14%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +19.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +194.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +260.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +56.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +83.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +18.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cabbage, chinese (pe-tsai), cooked, boiled, drained, with salt Կարմիր կաղամբ DV% diff.
Մանգան 153mg 0.243mg 6642%
Վիտամին C 15.8mg 57mg 46%
Վիտամին K 38.2µg 32%
Նատրիում 245mg 27mg 9%
Folate, total 53µg 18µg 9%
Երկաթ 0.3mg 0.8mg 6%
Choline, total 17.1mg 3%
Ածխաջրեր 2.41g 7.37g 2%
Բջջանյութ(Fiber) 1.7g 2.1g 2%
Վիտամին B1 0.044mg 0.064mg 2%
Վիտամին B2 0.044mg 0.069mg 2%
Վիտամին B6 0.177mg 0.209mg 2%
Ֆրուկտոզա 1.48g 2%
Կալորիականություն 14kcal 31kcal 1%
Մագնեզիում 10mg 16mg 1%
Կալցիում 32mg 45mg 1%
Կալիում 225mg 243mg 1%
Պղինձ 0.029mg 0.017mg 1%
Ֆոսֆոր 39mg 30mg 1%
Վիտամին A 48µg 56µg 1%
Վիտամին E 0.11mg 1%
Վիտամին B3 0.5mg 0.418mg 1%
Վիտամին B5 0.08mg 0.147mg 1%
Սպիտակուցներ 1.5g 1.43g 0%
Protein per 100 calories 11g 4.6g N/A
Calories per 10 g protein 93kcal 217kcal N/A
Weight per 100 calories 714g 323g N/A
Ճարպեր 0.17g 0.16g 0%
Զուտ ածխաջրեր 0.71g 5.27g N/A
Շաքար 3.83g N/A
Ցինկ 0.18mg 0.22mg 0%
Սելեն 0.4µg 0.6µg 0%
Հագեցած ճարպ 0.036g 0.021g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.02g 0.012g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.061g 0.08g 0%
Տրիպտոֆան 0.015mg 0.012mg 0%
Տրեոնին 0.049mg 0.039mg 0%
Իզոլեյցին 0.085mg 0.034mg 0%
Լեյցին 0.088mg 0.046mg 0%
Լիզին 0.089mg 0.049mg 0%
Մեթիոնին 0.009mg 0.014mg 0%
Ֆենիլալանին 0.044mg 0.036mg 0%
Վալին 0.066mg 0.048mg 0%
Հիստիդին 0.026mg 0.024mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 95%
Սպիտակուցներ: 1.5 գ
Ճարպեր: 0.17 գ
Ածխաջրեր: 2.41 գ
Ջուր: 95.24 գ
Այլ: 0.68 գ
7% 90%
Սպիտակուցներ: 1.43 գ
Ճարպեր: 0.16 գ
Ածխաջրեր: 7.37 գ
Ջուր: 90.39 գ
Այլ: 0.65 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +205.8%
հավասար Սպիտակուցներ ~1.43g
հավասար Ճարպեր ~0.16g
հավասար Ջուր ~90.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 17% 52%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.036 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.061 գ
19% 11% 71%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.021 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +66.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +31.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cabbage, chinese (pe-tsai), cooked, boiled, drained, with salt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169337/nutrients
  2. Կարմիր կաղամբ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: