Համեմատել Cabbage, red, cooked, boiled, drained, with salt և Ծաղկակաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +207.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +346.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +333.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +137.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 10.8mg | 48.2mg | 42% |
| Վիտամին K | 47.6µg | 15.5µg | 27% |
| Վիտամին B5 | 0.154mg | 0.667mg | 10% |
| Նատրիում | 244mg | 30mg | 9% |
| Folate, total | 24µg | 57µg | 8% |
| Choline, total | 44.3mg | 8% | |
| Երկաթ | 0.66mg | 0.42mg | 3% |
| Մանգան | 0.223mg | 0.155mg | 3% |
| Սելեն | 2.3µg | 0.6µg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.225mg | 0.184mg | 3% |
| Կալցիում | 42mg | 22mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 2g | 2% |
| Պղինձ | 0.054mg | 0.039mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 33mg | 44mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.071mg | 0.05mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.51g | 1.92g | 1% |
| Ածխաջրեր | 6.94g | 4.97g | 1% |
| Կալիում | 262mg | 299mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.382mg | 0.507mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0.13g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.015g | 1% | |
| Կալորիականություն | 29kcal | 25kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 192kcal | 130kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 345g | 400g | N/A |
| Ճարպեր | 0.09g | 0.28g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.34g | 2.97g | N/A |
| Մագնեզիում | 17mg | 15mg | 0% |
| Շաքար | 3.32g | 1.91g | N/A |
| Ցինկ | 0.25mg | 0.27mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.08mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.06mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0.034g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.043g | 0.031g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0.02mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.041mg | 0.076mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.036mg | 0.071mg | 0% |
| Լեյցին | 0.049mg | 0.106mg | 0% |
| Լիզին | 0.051mg | 0.217mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.014mg | 0.02mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.038mg | 0.065mg | 0% |
| Վալին | 0.05mg | 0.125mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0.056mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 1.2g | 0.97g | 0% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.013g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.51 գ
Ճարպեր:
0.09 գ
Ածխաջրեր:
6.94 գ
Ջուր:
90.84 գ
Այլ:
0.62 գ
Սպիտակուցներ:
1.92 գ
Ճարպեր:
0.28 գ
Ածխաջրեր:
4.97 գ
Ջուր:
92.07 գ
Այլ:
0.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +211.1% |
հավասար
Ջուր
~92.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.011 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.007 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.043 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.13 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.031 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +38.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +385.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.71 գ
Գլյուկոզա:
1.42 գ
Ֆրուկտոզա:
1.2 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.94 գ
Ֆրուկտոզա:
0.97 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +23.7% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g