Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Candies, fruit snacks, with high vitamin C և Ֆաջ (կոնֆետ) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Candies, fruit snacks, with high vitamin C vs Ֆաջ (կոնֆետ) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0% 0.71% 0% 5% 5.2% 1.3% 3% 1.8% 6%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -48.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +3500%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1575%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2093.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +484.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +2266.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2914.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +127.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 455% 0% 0% 0% 6.3% 1.8% 0.15% 0.36% 0.23% 0% 0% 0.75% 0.16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +962.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +2233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +3233.3%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.026mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Candies, fruit snacks, with high vitamin C Ֆաջ (կոնֆետ) DV% diff.
Վիտամին C 136.4mg 0mg 152%
Պղինձ 0.015mg 0.329mg 35%
Հագեցած ճարպ 0g 6.448g 29%
Երկաթ 0mg 1.77mg 22%
Մանգան 0.014mg 0.422mg 18%
Ճարպեր 0g 10.41g 16%
Ֆոսֆոր 3mg 71mg 10%
Մագնեզիում 1mg 36mg 8%
Ցինկ 0.19mg 1.11mg 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 2.943g 7%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.7g 7%
Վիտամին B2 0.008mg 0.085mg 6%
Խոլեստերին 0mg 14mg 5%
Կալցիում 0mg 49mg 5%
Սպիտակուցներ 0.08g 2.39g 5%
Վիտամին A 0µg 44µg 5%
Ածխաջրեր 87.97g 76.44g 4%
Կալիում 8mg 134mg 4%
Վիտամին B12 0µg 0.09µg 4%
Վիտամին B5 0.006mg 0.14mg 3%
Կալորիականություն 352kcal 411kcal 3%
Սելեն 1.1µg 2.5µg 3%
Choline, total 0.3mg 10mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.373g 2%
Կոֆեին 0mg 8mg 2%
Վիտամին B3 0.008mg 0.176mg 1%
Վիտամին E 0mg 0.18mg 1%
Վիտամին B6 0.001mg 0.012mg 1%
Նատրիում 23mg 45mg 1%
Վիտամին K 0µg 1.4µg 1%
Folate, total 1µg 4µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 87.97g 74.74g N/A
Շաքար 68.18g 73.12g N/A
Վիտամին B1 0.025mg 0.026mg 0%
Տրանս ճարպ 0g 0.165g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
88% 12%
Սպիտակուցներ: 0.08 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 87.97 գ
Ջուր: 11.84 գ
Այլ: 0.11 գ
2% 10% 76% 10%
Սպիտակուցներ: 2.39 գ
Ճարպեր: 10.41 գ
Ածխաջրեր: 76.44 գ
Ջուր: 9.81 գ
Այլ: 0.95 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +15.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +2887.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +763.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Candies, fruit snacks, with high vitamin C - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170279/nutrients
  2. Ֆաջ (կոնֆետ) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: