Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Candies, sesame crunch և Reeses cups սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Candies, sesame crunch vs Reeses cups infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 179% 192% 27% 160% 317% 103% 177% 22% 210% 22%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 44% 23% 30% 45% 80% 35% 69% 47% 0% 7.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +304.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +719.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +252.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +295.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +193.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +155.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -53.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +11.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.2% 0% 111% 37% 69% 2% 113% 0% 0% 38% 9.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 5.7% 3% 0% 40% 25% 84% 37% 23% 33% 5% 38% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +177.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +44.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +391%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +21.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1778.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +112%
հավասար Վիտամին E ~0.15mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Folate, total ~50µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Candies, sesame crunch Reeses cups DV% diff.
Պղինձ 0.95mg 0.24mg 79%
Մանգան 1.609mg 0mg 70%
Պոլիչհագեցած ճարպ 14.591g 5.5g 61%
Կալցիում 639mg 78mg 56%
Մագնեզիում 251mg 62mg 45%
Երկաթ 4.27mg 1.21mg 38%
Ֆոսֆոր 412mg 161mg 36%
Վիտամին B6 0.491mg 0.1mg 30%
Հագեցած ճարպ 4.662g 10.73g 28%
Վիտամին B1 0.444mg 0.16mg 24%
Ցինկ 3.76mg 1.28mg 23%
Բջջանյութ(Fiber) 7.7g 3.6g 16%
Վիտամին B5 0.033mg 0.62mg 12%
Վիտամին B12 0µg 0.26µg 11%
Նատրիում 167mg 357mg 8%
Սելեն 4µg 1.4µg 5%
Վիտամին B3 3.703mg 4.49mg 5%
Վիտամին B2 0.159mg 0.11mg 4%
Ճարպեր 33.3g 30.53g 4%
Սպիտակուցներ 11.6g 10.24g 3%
Choline, total 16.7mg 35.4mg 3%
Վիտամին K 0µg 2µg 2%
Կոֆեին 0mg 7mg 2%
Վիտամին A 0µg 17µg 2%
Խոլեստերին 0mg 6mg 2%
Ածխաջրեր 50.3g 55.36g 2%
Կալիում 307mg 343mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.571g 13.1g 1%
Կալորիականություն 516kcal 515kcal 0%
Վիտամին C 0mg 0.3mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 42.6g 51.76g N/A
Շաքար 31.17g 47.17g N/A
Վիտամին E 0.16mg 0.15mg 0%
Folate, total 51µg 50µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 33% 50% 2% 3%
Սպիտակուցներ: 11.6 գ
Ճարպեր: 33.3 գ
Ածխաջրեր: 50.3 գ
Ջուր: 2.2 գ
Այլ: 2.6 գ
10% 31% 55% 2%
Սպիտակուցներ: 10.24 գ
Ճարպեր: 30.53 գ
Ածխաջրեր: 55.36 գ
Ջուր: 1.44 գ
Այլ: 2.43 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +52.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +10.1%
հավասար Ճարպեր ~30.53g
հավասար Այլ ~2.43գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 40% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.662 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.571 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 14.591 գ
37% 45% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.73 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.5 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -56.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +165.3%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~13.1g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Candies, sesame crunch - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169588/nutrients
  2. Reeses cups - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: