Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Caramel popcorn և Cheese popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Caramel popcorn vs Cheese popcorn infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 57% 20% 31% 147% 99% 34% 54% 23% 100% 21%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 65% 34% 23% 84% 47% 55% 155% 116% 93% 65%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +36%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +74.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +112.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -80.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +71.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +62.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +184.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +207.7%
հավասար Մանգան ~0.713mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1.3% 17% 0% 13% 29% 37% 14% 43% 0% 9.8% 12% 9.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 2.7% 76% 0% 31% 56% 27% 28% 54% 66% 21% 8.3% 8.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +37%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +13.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +349.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +143.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +91.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +100.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +27%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +110.3%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Caramel popcorn Cheese popcorn DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.27g 15.37g 81%
Ճարպեր 7.8g 33.2g 39%
Ֆոսֆոր 127mg 361mg 33%
Նատրիում 177mg 889mg 31%
Հագեցած ճարպ 1.04g 6.41g 24%
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 9.9g 24%
Վիտամին B12 0µg 0.53µg 22%
Երկաթ 3.91mg 2.24mg 21%
Վիտամին E 0.85mg 3.82mg 20%
Պղինձ 0.297mg 0.14mg 17%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.73g 9.7g 17%
Սելեն 3.9µg 12µg 15%
Ածխաջրեր 80.7g 51.6g 10%
Վիտամին B2 0.126mg 0.241mg 9%
Ցինկ 1.24mg 2.01mg 7%
Սպիտակուցներ 6.4g 9.3g 6%
Կալորիականություն 400kcal 526kcal 6%
Վիտամին B1 0.051mg 0.124mg 6%
Վիտամին B5 0.23mg 0.461mg 5%
Կալցիում 66mg 113mg 5%
Խոլեստերին 0mg 11mg 4%
Վիտամին B6 0.185mg 0.235mg 4%
Վիտամին K 3.9µg 8.2µg 4%
Կալիում 355mg 261mg 3%
Վիտամին B3 1.99mg 1.453mg 3%
Մագնեզիում 80mg 91mg 3%
Մանգան 0.764mg 0.713mg 2%
Folate, total 16µg 11µg 1%
Վիտամին C 0mg 0.5mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 76.9g 41.7g N/A
Շաքար 45.36g 0.79g N/A
Վիտամին A 4µg 8µg 0%
Choline, total 17.3mg 15.3mg 0%
Տրիպտոֆան 0.052mg 0.094mg 0%
Տրեոնին 0.231mg 0.417mg 0%
Իզոլեյցին 0.227mg 0.402mg 0%
Լեյցին 0.641mg 1.024mg 0%
Լիզին 0.199mg 0.443mg 0%
Մեթիոնին 0.112mg 0.191mg 0%
Ֆենիլալանին 0.32mg 0.405mg 0%
Վալին 0.303mg 0.489mg 0%
Հիստիդին 0.182mg 0.252mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 8% 81% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 6.4 գ
Ճարպեր: 7.8 գ
Ածխաջրեր: 80.7 գ
Ջուր: 3.3 գ
Այլ: 1.8 գ
9% 33% 52% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 9.3 գ
Ճարպեր: 33.2 գ
Ածխաջրեր: 51.6 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 3.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +56.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +32%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +45.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +325.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +88.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 39% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.27 գ
20% 31% 49%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 15.37 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -83.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +255.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +370%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Caramel popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167551/nutrients
  2. Cheese popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167960/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: