Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cherry juice և Արքայախնձորի հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cherry juice vs Արքայախնձորի հյութ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 2.1% 9.7% 13% 6.7% 0.82% 5.1% 0.52% 0% 0.55%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +50%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +245%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +266.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -50%
հավասար Սելեն ~0.1µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 107% 1.1% 0.4% 0% 2.5% 4.6% 2.1% 0% 6.9% 0% 0.5% 0% 1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 146% 0.3% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +260%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +480%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +80.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +50%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +73.7%
հավասար Վիտամին E ~0.02mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.021mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Սպիտակուցներ: 0.2 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 11.2 գ
Ջուր: 88.2 գ
Այլ: 0.3 գ
13% 86%
Սպիտակուցներ: 0.36 գ
Ճարպեր: 0.12 գ
Ածխաջրեր: 12.87 գ
Ջուր: 86.37 գ
Այլ: 0.28 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +80%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +20%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +14.9%
հավասար Ջուր ~86.37g
հավասար Այլ ~0.28գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 60%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.03 գ
13% 22% 66%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.008 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.042 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -60%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +40%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cherry juice Արքայախնձորի հյութ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cherry juice Արքայախնձորի հյութ Opinion
Կալորիականություն 47kcal 53kcal Արքայախնձորի հյութ
Սպիտակուցներ 0.2g 0.36g Արքայախնձորի հյութ
Ճարպեր 0.1g 0.12g Արքայախնձորի հյութ
Վիտամին C 32.1mg 43.8mg Արքայախնձորի հյութ
Զուտ ածխաջրեր 10.9g 12.67g Արքայախնձորի հյութ
Ածխաջրեր 11.2g 12.87g Արքայախնձորի հյութ
Մագնեզիում 3mg 12mg Արքայախնձորի հյութ
Կալցիում 7mg 13mg Արքայախնձորի հյութ
Կալիում 110mg 130mg Արքայախնձորի հյութ
Երկաթ 0.35mg 0.31mg Cherry juice
Շաքար 10.5g 9.98g Արքայախնձորի հյութ
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 0.2g Cherry juice
Պղինձ 0.02mg 0.069mg Արքայախնձորի հյութ
Ցինկ 0.03mg 0.11mg Արքայախնձորի հյութ
Ֆոսֆոր 12mg 8mg Cherry juice
Նատրիում 4mg 2mg Արքայախնձորի հյութ
Վիտամին A 18IU 5IU Cherry juice
Վիտամին A, RAE 1µg 0µg Cherry juice
Վիտամին E 0.02mg 0.02mg
Մանգան 0.504mg Արքայախնձորի հյութ
Սելեն 0.1µg 0.1µg
Վիտամին B1 0.01mg 0.058mg Արքայախնձորի հյութ
Վիտամին B2 0.02mg 0.021mg Արքայախնձորի հյութ
Վիտամին B3 0.11mg 0.199mg Արքայախնձորի հյութ
Վիտամին B5 0.056mg Արքայախնձորի հյութ
Վիտամին B6 0.03mg 0.1mg Արքայախնձորի հյութ
Վիտամին K 0.2µg 0.3µg Արքայախնձորի հյութ
Folate, total 0µg 18µg Արքայախնձորի հյութ
Choline, total 1.9mg 3.3mg Արքայախնձորի հյութ
Հագեցած ճարպ 0.02g 0.008g Արքայախնձորի հյութ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 0.014g Արքայախնձորի հյութ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.03g 0.042g Արքայախնձորի հյութ
Ֆրուկտոզա 3.81g Արքայախնձորի հյութ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cherry juice Արքայախնձորի հյութ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
10%
Cherry juice
16%
Արքայախնձորի հյութ
Mineral Summary Score
4%
Cherry juice
13%
Արքայախնձորի հյութ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Արքայախնձորի հյութ
Արքայախնձորի հյութ is lower in Շաքար (difference - 0.52g)
Which food is lower in Նատրիում?
Արքայախնձորի հյութ
Արքայախնձորի հյութ is lower in Նատրիում (difference - 2mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Արքայախնձորի հյութ
Արքայախնձորի հյութ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.012g)
Which food is richer in minerals?
Արքայախնձորի հյութ
Արքայախնձորի հյութ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Արքայախնձորի հյութ
Արքայախնձորի հյութ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
Cherry juice
Cherry juice is lower in glycemic index (difference - 2)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cherry juice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167729/nutrients
  2. Արքայախնձորի հյութ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: