Համեմատել Cocoa, dry powder, hi-fat or breakfast, plain և Կակաո-սերմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +59.4% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.8 գ
Ճարպեր:
23.71 գ
Ածխաջրեր:
51.39 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
5.1 գ
Սպիտակուցներ:
18.1 գ
Ճարպեր:
13.1 գ
Ածխաջրեր:
58.3 գ
Ջուր:
2.7 գ
Այլ:
7.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +52.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~18.1g
հավասար
Ջուր
~2.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.64 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.769 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +68.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +83.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.6% |
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in price |
|
||
| Lower in Խոլեստերին | Equal | ||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս | Equal | ||
| Rich in minerals | Equal | ||
| Rich in vitamins | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Մանգան | 3.737mg | 162% | |
| Կոֆեին | 197mg | 78mg | 30% |
| Կալիում | 1574mg | 2509mg | 28% |
| Հագեցած ճարպ | 12.64g | 7.76g | 22% |
| Ճարպեր | 23.71g | 13.1g | 16% |
| Երկաթ | 14.5mg | 15.52mg | 13% |
| Կալորիականություն | 486kcal | 220kcal | 13% |
| Մագնեզիում | 519mg | 476mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.37mg | 0.46mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.38g | 4.39g | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.118mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.254mg | 5% | |
| Ֆոսֆոր | 758mg | 728mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.8mg | 2.4mg | 4% |
| Ցինկ | 6.7mg | 6.37mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 0.11mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 16.8g | 18.1g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.769g | 0.42g | 2% |
| Folate, total | 38µg | 32µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 51.39g | 58.3g | 2% |
| Սելեն | 12.3µg | 13.2µg | 2% |
| Կալցիում | 122mg | 111mg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.59g | 28.5g | N/A |
| Շաքար | 1.55g | 1.76g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 29.8g | 29.8g | 0% |
| Պղինձ | 3.61mg | 3.607mg | 0% |
| Նատրիում | 20mg | 19mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 0.1mg | 0% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 2.4µg | 0% |
| Choline, total | 11.9mg | 11.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.271mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.716mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.701mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.097mg | 0% | |
| Լիզին | 0.907mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.187mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.869mg | 0% | |
| Վալին | 1.086mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.312mg | 0% |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet | Equal | |
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
17%
20%
Mineral Summary Score
287%
343%
Comparison summary
Which food is lower in Նատրիում?
Կակաո-սերմ is lower in Նատրիում (difference - 1mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կակաո-սերմ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.88g)
Which food is lower in Շաքար?
Cocoa, dry powder, hi-fat or breakfast, plain is lower in Շաքար (difference - 0.21g)
Which food is cheaper?
Cocoa, dry powder, hi-fat or breakfast, plain is cheaper (difference - $2.6)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.