Համեմատել Coffeecake և Խնձորով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +436.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +344.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +268.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +320.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +89.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +196.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +236.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +3300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +875% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +64.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 85mg | 0mg | 28% |
| Սելեն | 13.3µg | 24% | |
| Վիտամին B12 | 0.34µg | 0.01µg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 24mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 7g | 1.9g | 10% |
| Folate, total | 39µg | 4µg | 9% |
| Կալիում | 289mg | 65mg | 7% |
| Երկաթ | 0.64mg | 1.21mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 5.391g | 3.797g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.129g | 4.388g | 7% |
| Ճարպեր | 15.2g | 11g | 6% |
| Վիտամին A | 86µg | 29µg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0.119mg | 6% |
| Կալորիականություն | 339kcal | 237kcal | 5% |
| Կալցիում | 59mg | 11mg | 5% |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.16mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.645g | 2.198g | 4% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 3.2mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 44.3g | 34g | 3% |
| Նատրիում | 339mg | 266mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 0.158mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.682mg | 1.123mg | 3% |
| Մագնեզիում | 15mg | 7mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 1.6g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.105mg | 0.134mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.058mg | 0.038mg | 2% |
| Պղինձ | 0.052mg | 0.046mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 0.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 484kcal | 1247kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.3g | 32.4g | N/A |
| Մանգան | 0.172mg | 0.182mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.076mg | 0.026mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.26mg | 0.054mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.326mg | 0.073mg | 0% |
| Լեյցին | 0.568mg | 0.129mg | 0% |
| Լիզին | 0.401mg | 0.07mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.144mg | 0.032mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.352mg | 0.088mg | 0% |
| Վալին | 0.361mg | 0.084mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.186mg | 0.038mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
15.2 գ
Ածխաջրեր:
44.3 գ
Ջուր:
32.2 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
11 գ
Ածխաջրեր:
34 գ
Ջուր:
52.2 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +268.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +62.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.391 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.129 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.645 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.797 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.388 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.198 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +33.6% |
