Համեմատել Coffeecake և Կարկանդակ Շերտավոր Խմորով սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +490% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +366.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +306.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +121.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +187.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +84.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +205.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +207.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +106.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +457.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +41% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.645g | 22.228g | 137% |
| Ճարպեր | 15.2g | 38.5g | 36% |
| Խոլեստերին | 85mg | 0mg | 28% |
| Երկաթ | 0.64mg | 2.6mg | 25% |
| Սելեն | 13.3µg | 24.5µg | 20% |
| Վիտամին B3 | 0.682mg | 3.8mg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.105mg | 0.323mg | 18% |
| Մանգան | 0.172mg | 0.495mg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0.34µg | 0µg | 14% |
| Վիտամին K | 16.3µg | 14% | |
| Կալորիականություն | 339kcal | 558kcal | 11% |
| Վիտամին A | 86µg | 0µg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 0.258mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0mg | 8% |
| Կալիում | 289mg | 62mg | 7% |
| Պղինձ | 0.052mg | 0.115mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 60mg | 6% |
| Կալցիում | 59mg | 10mg | 5% |
| Նատրիում | 339mg | 253mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 4% | |
| Folate, total | 39µg | 55µg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.129g | 8.828g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.058mg | 0.019mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 1.5g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 7g | 7.4g | 1% |
| Choline, total | 6.2mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 5.391g | 5.502g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 484kcal | 754kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 5.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.3g | 44.2g | N/A |
| Ածխաջրեր | 44.3g | 45.7g | 0% |
| Մագնեզիում | 15mg | 16mg | 0% |
| Շաքար | 0.75g | N/A | |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.54mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.076mg | 0.086mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.26mg | 0.198mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.326mg | 0.275mg | 0% |
| Լեյցին | 0.568mg | 0.514mg | 0% |
| Լիզին | 0.401mg | 0.144mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.144mg | 0.131mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.352mg | 0.367mg | 0% |
| Վալին | 0.361mg | 0.312mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.186mg | 0.158mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
15.2 գ
Ածխաջրեր:
44.3 գ
Ջուր:
32.2 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
7.4 գ
Ճարպեր:
38.5 գ
Ածխաջրեր:
45.7 գ
Ջուր:
7.4 գ
Այլ:
1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +335.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +153.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7.4g
հավասար
Ածխաջրեր
~45.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.391 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.129 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.645 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.828 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.228 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1251.2% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~5.502g
