Համեմատել Coffeecake և Կրեկեր (Cream) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Coffeecake

4

Կրեկեր (Cream)

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+126.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+124%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-70.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+40%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1053.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+113.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+11.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+352.3%

հավասար Ֆոսֆոր ~98mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Coffeecake

2

Կրեկեր (Cream)

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+183.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+92%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+644.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+15.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+35.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+282.1%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	0.64mg	7.38mg	84%
Նատրիում	339mg	1148mg	35%
Խոլեստերին	85mg		28%
Folate, total	39µg	149µg	28%
Վիտամին B3	0.682mg	5.08mg	27%
Մանգան	0.172mg	0.778mg	26%
Օսլա		51.87g	21%
Վիտամին B1	0.105mg	0.298mg	16%
Վիտամին K		17.9µg	15%
Վիտամին E		1.59mg	11%
Վիտամին A	86µg		10%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.129g	10.625g	9%
Վիտամին B2	0.125mg	0.24mg	9%
Ճարպեր	15.2g	20.37g	8%
Սելեն	13.3µg	9.5µg	7%
Կալորիականություն	339kcal	484kcal	7%
Ածխաջրեր	44.3g	64.55g	7%
Պղինձ	0.052mg	0.111mg	7%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	2.4g	6%
Կալիում	289mg	129mg	5%
Վիտամին B12	0.34µg	0.46µg	5%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.645g	2.45g	5%
Կալցիում	59mg	26mg	3%
Մագնեզիում	15mg	25mg	2%
Ցինկ	0.59mg	0.66mg	1%
Վիտամին B5	0.4mg	0.462mg	1%
Վիտամին B6	0.058mg	0.065mg	1%
Ֆրուկտոզա		0.95g	1%
Սպիտակուցներ	7g	7.01g	0%
Վիտամին C	0.1mg		0%
Զուտ ածխաջրեր	43.3g	62.15g	N/A
Շաքար		9.37g	N/A
Ֆոսֆոր	101mg	98mg	0%
Տրանս ճարպ		3.969g	N/A
Հագեցած ճարպ	5.391g	5.362g	0%
Տրիպտոֆան	0.076mg		0%
Տրեոնին	0.26mg		0%
Իզոլեյցին	0.326mg		0%
Լեյցին	0.568mg		0%
Լիզին	0.401mg		0%
Մեթիոնին	0.144mg		0%
Ֆենիլալանին	0.352mg		0%
Վալին	0.361mg		0%
Հիստիդին	0.186mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.006g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.045g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.542g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

1

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 15.2 գ

Ածխաջրեր: 44.3 գ

Ջուր: 32.2 գ

Այլ: 1.3 գ

Կրեկեր (Cream)

4

Սպիտակուցներ: 7.01 գ

Ճարպեր: 20.37 գ

Ածխաջրեր: 64.55 գ

Ջուր: 4.45 գ

Այլ: 3.62 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+623.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+34%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+45.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+178.5%

հավասար Սպիտակուցներ ~7.01g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.391 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.129 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.645 գ

Կրեկեր (Cream)

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.362 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.625 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.45 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+49%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+48.9%