Համեմատել Coffeecake և Օղաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Coffeecake

3

Օղաբլիթ

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+195%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+75.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-22.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+240%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+331.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+236.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+86.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+40.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+731.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+115.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Coffeecake

3

Օղաբլիթ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+283.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+67.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+394.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+153.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+94.9%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.375mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	0.172mg	1.43mg	55%
Սելեն	13.3µg	28.7µg	28%
Խոլեստերին	85mg	0mg	28%
Երկաթ	0.64mg	2.76mg	27%
Վիտամին B1	0.105mg	0.403mg	25%
Հագեցած ճարպ	5.391g	0g	25%
Ճարպեր	15.2g	1.53g	21%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.129g	0.29g	17%
Վիտամին B3	0.682mg	3.37mg	17%
Պղինձ	0.052mg	0.175mg	14%
Վիտամին B12	0.34µg	0µg	14%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	4.1g	12%
Վիտամին A	86µg	0µg	10%
Folate, total	39µg	76µg	9%
Մագնեզիում	15mg	51mg	9%
Վիտամին B6	0.058mg	0.147mg	7%
Ֆոսֆոր	101mg	142mg	6%
Սպիտակուցներ	7g	10.2g	6%
Վիտամին B2	0.125mg	0.209mg	6%
Ցինկ	0.59mg	1.1mg	5%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.645g	0.936g	5%
Կալորիականություն	339kcal	250kcal	4%
Նատրիում	339mg	439mg	4%
Կալիում	289mg	165mg	4%
Կալցիում	59mg	20mg	4%
Վիտամին E		0.32mg	2%
Choline, total		9.8mg	2%
Ածխաջրեր	44.3g	48.89g	2%
Վիտամին B5	0.4mg	0.375mg	1%
Վիտամին K		1.5µg	1%
Վիտամին C	0.1mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.3g	44.79g	N/A
Շաքար		6.12g	N/A
Տրիպտոֆան	0.076mg		0%
Տրեոնին	0.26mg		0%
Իզոլեյցին	0.326mg		0%
Լեյցին	0.568mg		0%
Լիզին	0.401mg		0%
Մեթիոնին	0.144mg		0%
Ֆենիլալանին	0.352mg		0%
Վալին	0.361mg		0%
Հիստիդին	0.186mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.006g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

1

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 15.2 գ

Ածխաջրեր: 44.3 գ

Ջուր: 32.2 գ

Այլ: 1.3 գ

Օղաբլիթ

4

Սպիտակուցներ: 10.2 գ

Ճարպեր: 1.53 գ

Ածխաջրեր: 48.89 գ

Ջուր: 37.55 գ

Այլ: 1.83 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+893.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+45.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+10.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+16.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+40.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.391 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.129 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.645 գ

Օղաբլիթ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.29 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.936 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+2358.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+75.7%