Համեմատել Coffeecake և Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +153.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +393.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +125.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +111.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +19.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +347.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +140.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +438.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +94.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +253.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.64mg | 3.16mg | 32% |
| Վիտամին B1 | 0.105mg | 0.47mg | 30% |
| Խոլեստերին | 85mg | 0mg | 28% |
| Folate, total | 39µg | 138µg | 25% |
| Հագեցած ճարպ | 5.391g | 0.877g | 21% |
| Վիտամին B3 | 0.682mg | 3.67mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 0.301mg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0.34µg | 0µg | 14% |
| Ճարպեր | 15.2g | 7.89g | 11% |
| Նատրիում | 339mg | 561mg | 10% |
| Վիտամին A | 86µg | 0µg | 10% |
| Վիտամին E | 1.42mg | 9% | |
| Մանգան | 0.172mg | 0.364mg | 8% |
| Ցինկ | 0.59mg | 1.33mg | 7% |
| Կալորիականություն | 339kcal | 249kcal | 5% |
| Կալիում | 289mg | 114mg | 5% |
| Սելեն | 13.3µg | 15.9µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0.645mg | 5% |
| Վիտամին K | 5.7µg | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 7g | 8.77g | 4% |
| Պղինձ | 0.052mg | 0.091mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 128mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.058mg | 0.113mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.129g | 5.67g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.645g | 0.994g | 4% |
| Ածխաջրեր | 44.3g | 35.82g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 1.8g | 3% |
| Կալցիում | 59mg | 35mg | 2% |
| Մագնեզիում | 15mg | 20mg | 1% |
| Choline, total | 2.9mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 484kcal | 284kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 7.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.3g | 34.02g | N/A |
| Շաքար | 1.75g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.076mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.26mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.326mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.568mg | 0% | |
| Լիզին | 0.401mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.144mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.352mg | 0% | |
| Վալին | 0.361mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.186mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
15.2 գ
Ածխաջրեր:
44.3 գ
Ջուր:
32.2 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
8.77 գ
Ճարպեր:
7.89 գ
Ածխաջրեր:
35.82 գ
Ջուր:
45.91 գ
Այլ:
1.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +42.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.391 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.129 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.645 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.877 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.994 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +65.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.7% |
