Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Cookie, with peanut butter filling, chocolate-coated
  5. Compare
  6. Cookie, with peanut butter filling, chocolate-coated vs. Շոկոլադե վաֆլի

Համեմատել Cookie, with peanut butter filling, chocolate-coated և Շոկոլադե վաֆլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cookie, with peanut butter filling, chocolate-coated vs Շոկոլադե վաֆլի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 11% 19% 79% 195% 5.5% 16% 48% 89% 40%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 38% 9.3% 19% 150% 154% 30% 57% 76% 91% 31%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +26.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -36%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +28.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +211.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +91%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +445%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +256.8%
հավասար Կալիում ~210mg
հավասար Մանգան ~0.696mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 86% 0% 35% 21% 84% 29% 24% 1.3% 12% 47% 9.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1% 14% 0% 51% 61% 54% 23% 12% 11% 6% 35% 7.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +57.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +27%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +95.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +34%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +22.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +45%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +195.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +800%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cookie, with peanut butter filling, chocolate-coated Շոկոլադե վաֆլի DV% diff.
Հագեցած ճարպ 19.2g 4.241g 68%
Ճարպեր 35.3g 14.2g 32%
Երկաթ 2.1mg 4.01mg 24%
Վիտամին E 4.32mg 0.72mg 24%
Ֆոսֆոր 37mg 132mg 14%
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.3g 4.153g 14%
Վիտամին B2 0.09mg 0.266mg 14%
Պղինձ 0.585mg 0.463mg 14%
Վիտամին B3 4.5mg 2.858mg 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.4g 4.865g 9%
Մագնեզիում 17mg 53mg 9%
Նատրիում 371mg 580mg 9%
Ցինկ 0.2mg 1.09mg 8%
Ածխաջրեր 52.9g 72.7g 7%
Կալորիականություն 562kcal 433kcal 6%
Վիտամին B1 0.14mg 0.203mg 5%
Վիտամին B6 0.102mg 0.051mg 4%
Folate, total 63µg 47µg 4%
Սելեն 7.3µg 5.7µg 3%
Սպիտակուցներ 8.1g 6.6g 3%
Վիտամին B12 0.01µg 0.09µg 3%
Կոֆեին 21mg 10mg 3%
Վիտամին B5 0.484mg 0.381mg 2%
Վիտամին K 4.7µg 2.4µg 2%
Խոլեստերին 0mg 2mg 1%
Մանգան 0.682mg 0.696mg 1%
Choline, total 17.5mg 14.3mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 49.4g 69.3g N/A
Կալցիում 35mg 31mg 0%
Կալիում 217mg 210mg 0%
Շաքար 30.9g 37.43g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 3.5g 3.4g 0%
Վիտամին A 0µg 3µg 0%
Տրանս ճարպ 0.27g N/A
Տրիպտոֆան 0.082mg 0.096mg 0%
Տրեոնին 0.271mg 0.22mg 0%
Իզոլեյցին 0.285mg 0.261mg 0%
Լեյցին 0.529mg 0.447mg 0%
Լիզին 0.278mg 0.281mg 0%
Մեթիոնին 0.105mg 0.105mg 0%
Ֆենիլալանին 0.415mg 0.308mg 0%
Վալին 0.337mg 0.323mg 0%
Հիստիդին 0.2mg 0.128mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 35% 53% 2% 2%
Սպիտակուցներ: 8.1 գ
Ճարպեր: 35.3 գ
Ածխաջրեր: 52.9 գ
Ջուր: 1.8 գ
Այլ: 1.9 գ
7% 14% 73% 5% 2%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 14.2 գ
Ածխաջրեր: 72.7 գ
Ջուր: 4.5 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +22.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +148.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +37.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +150%
հավասար Այլ ~2գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 25% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.3 գ
32% 37% 31%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.241 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.865 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.153 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +51.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -77.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cookie, with peanut butter filling, chocolate-coated - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171836/nutrients
  2. Շոկոլադե վաֆլի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: