Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Cookies, brownies, commercially prepared, reduced fat, with added fiber
  5. Compare
  6. Cookies, brownies, commercially prepared, reduced fat, with added fiber vs. Թխվածք Ֆորտունա

Համեմատել Cookies, brownies, commercially prepared, reduced fat, with added fiber և Թխվածք Ֆորտունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cookies, brownies, commercially prepared, reduced fat, with added fiber vs Թխվածք Ֆորտունա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 0% 13% 75% 59% 13% 25% 38% 0% 70%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +342.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +248.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +38.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +196.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +170.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +68.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +344.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -89.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 12% 0% 45% 57% 27% 0% 4.4% 2.5% 20% 32% 7.6%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +90%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +627.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +131.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +27.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +57.1%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.182mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cookies, brownies, commercially prepared, reduced fat, with added fiber Թխվածք Ֆորտունա DV% diff.
Բջջանյութ(Fiber) 11.1g 1.6g 38%
Սելեն 12.9µg 2.9µg 18%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.581g 0.466g 14%
Պղինձ 0.178mg 0.06mg 13%
Ճարպեր 9.68g 2.7g 11%
Նատրիում 290mg 31mg 11%
Հագեցած ճարպ 2.766g 0.669g 10%
Վիտամին B2 0.247mg 0.13mg 9%
Մանգան 0.19mg 8%
Երկաթ 1.99mg 1.44mg 7%
Ածխաջրեր 61.58g 84g 7%
Վիտամին B5 0.297mg 6%
Մագնեզիում 31mg 7mg 6%
Folate, total 42µg 66µg 6%
Վիտամին K 8µg 1.1µg 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.432g 1.345g 5%
Վիտամին E 0.59mg 0.03mg 4%
Կալիում 143mg 41mg 3%
Ցինկ 0.46mg 0.17mg 3%
Ֆոսֆոր 59mg 35mg 3%
Կոֆեին 10mg 0mg 3%
Սպիտակուցներ 2.77g 4.2g 3%
Կալորիականություն 345kcal 378kcal 2%
Վիտամին B3 1.441mg 1.84mg 2%
Choline, total 13.9mg 6mg 1%
Կալցիում 0mg 12mg 1%
Խոլեստերին 0mg 2mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 50.48g 82.4g N/A
Շաքար 38.73g 45.42g N/A
Վիտամին A 0µg 1µg 0%
Վիտամին B1 0.178mg 0.182mg 0%
Վիտամին B6 0.019mg 0.013mg 0%
Վիտամին B12 0.02µg 0.01µg 0%
Տրիպտոֆան 0.061mg 0%
Տրեոնին 0.123mg 0%
Իզոլեյցին 0.165mg 0%
Լեյցին 0.295mg 0%
Լիզին 0.157mg 0%
Մեթիոնին 0.076mg 0%
Ֆենիլալանին 0.203mg 0%
Վալին 0.192mg 0%
Հիստիդին 0.088mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 10% 62% 25%
Սպիտակուցներ: 2.77 գ
Ճարպեր: 9.68 գ
Ածխաջրեր: 61.58 գ
Ջուր: 24.83 գ
Այլ: 1.14 գ
4% 3% 84% 8%
Սպիտակուցներ: 4.2 գ
Ճարպեր: 2.7 գ
Ածխաջրեր: 84 գ
Ջուր: 8 գ
Այլ: 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +258.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +210.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +51.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +36.4%
հավասար Այլ ~1.1գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 39% 29%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.766 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.432 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.581 գ
27% 54% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.345 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +155.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +453.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -75.8%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cookies, brownies, commercially prepared, reduced fat, with added fiber - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171840/nutrients
  2. Թխվածք Ֆորտունա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: