Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Cookies, brownies, commercially prepared, reduced fat, with added fiber
  5. Համեմատել
  6. Cookies, brownies, commercially prepared, reduced fat, with added fiber vs. Թխվածք Ֆորտունա

Համեմատել Cookies, brownies, commercially prepared, reduced fat, with added fiber և Թխվածք Ֆորտունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cookies, brownies, commercially prepared, reduced fat, with added fiber vs Թխվածք Ֆորտունա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 0% 13% 75% 59% 13% 25% 38% 0% 70%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +342.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +248.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +38.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +196.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +170.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +68.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +344.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -89.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 12% 45% 57% 27% 0% 4.4% 2.5% 20% 32%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0.33% 0.6% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +90%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +627.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +27.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +57.1%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.182mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cookies, brownies, commercially prepared, reduced fat, with added fiber Թխվածք Ֆորտունա DV% diff.
Բջջանյութ(Fiber) 11.1g 1.6g 38%
Սելեն 12.9µg 2.9µg 18%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.581g 0.466g 14%
Պղինձ 0.178mg 0.06mg 13%
Ճարպեր 9.68g 2.7g 11%
Նատրիում 290mg 31mg 11%
Հագեցած ճարպ 2.766g 0.669g 10%
Վիտամին B2 0.247mg 0.13mg 9%
Մանգան 0.19mg 8%
Ածխաջրեր 61.58g 84g 7%
Երկաթ 1.99mg 1.44mg 7%
Մագնեզիում 31mg 7mg 6%
Վիտամին B5 0.297mg 6%
Վիտամին K 8µg 1.1µg 6%
Folate, total 42µg 66µg 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.432g 1.345g 5%
Վիտամին E 0.59mg 0.03mg 4%
Սպիտակուցներ 2.77g 4.2g 3%
Կալիում 143mg 41mg 3%
Ցինկ 0.46mg 0.17mg 3%
Ֆոսֆոր 59mg 35mg 3%
Կոֆեին 10mg 0mg 3%
Կալորիականություն 345kcal 378kcal 2%
Վիտամին B3 1.441mg 1.84mg 2%
Խոլեստերին 0mg 2mg 1%
Կալցիում 0mg 12mg 1%
Choline, total 13.9mg 6mg 1%
Protein per 100 calories 0.8g 1.1g N/A
Calories per 10 g protein 1245kcal 900kcal N/A
Weight per 100 calories 29g 26g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.2 2.7 N/A
Զուտ ածխաջրեր 50.48g 82.4g N/A
Շաքար 38.73g 45.42g N/A
Վիտամին A 0µg 1µg 0%
Վիտամին B1 0.178mg 0.182mg 0%
Վիտամին B6 0.019mg 0.013mg 0%
Վիտամին B12 0.02µg 0.01µg 0%
Տրիպտոֆան 0.061mg 0%
Տրեոնին 0.123mg 0%
Իզոլեյցին 0.165mg 0%
Լեյցին 0.295mg 0%
Լիզին 0.157mg 0%
Մեթիոնին 0.076mg 0%
Ֆենիլալանին 0.203mg 0%
Վալին 0.192mg 0%
Հիստիդին 0.088mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 10% 62% 25%
Սպիտակուցներ: 2.77 գ
Ճարպեր: 9.68 գ
Ածխաջրեր: 61.58 գ
Ջուր: 24.83 գ
Այլ: 1.14 գ
4% 3% 84% 8%
Սպիտակուցներ: 4.2 գ
Ճարպեր: 2.7 գ
Ածխաջրեր: 84 գ
Ջուր: 8 գ
Այլ: 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +258.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +210.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +51.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +36.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 39% 29%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.766 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.432 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.581 գ
27% 54% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.345 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +155.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +453.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -75.8%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cookies, brownies, commercially prepared, reduced fat, with added fiber - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171840/nutrients
  2. Թխվածք Ֆորտունա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: