Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Cookies, brownies, dry mix, regular
  5. Compare
  6. Cookies, brownies, dry mix, regular vs. Փխրուն թխվածքաբլիթ

Համեմատել Cookies, brownies, dry mix, regular և Փխրուն թխվածքաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cookies, brownies, dry mix, regular vs Փխրուն թխվածքաբլիթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 29% 5.7% 19% 75% 92% 17% 35% 40% 46% 14%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +97.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +38%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +68.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +106.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +11.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +24.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +223.1%
հավասար Նատրիում ~282mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 0.33% 0% 0% 41% 37% 35% 7.9% 15% 0% 0% 26% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +86.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +16400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +124.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +106.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +69.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +272.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +117.1%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cookies, brownies, dry mix, regular Փխրուն թխվածքաբլիթ DV% diff.
Խոլեստերին 0mg 117mg 39%
Հագեցած ճարպ 2.519g 11.051g 39%
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.373g 0.982g 36%
Վիտամին A 1µg 165µg 18%
Վիտամին B1 0.165mg 0.37mg 17%
Վիտամին B12 0µg 0.36µg 15%
Վիտամին B2 0.162mg 0.335mg 13%
Սելեն 2.6µg 8.4µg 11%
Folate, total 35µg 76µg 10%
Պղինձ 0.276mg 0.2mg 8%
Վիտամին B3 1.882mg 3.19mg 8%
Մանգան 0.351mg 0.17mg 8%
Մագնեզիում 40mg 12mg 7%
Վիտամին B5 0.131mg 0.488mg 7%
Ճարպեր 14.9g 18.8g 6%
Սպիտակուցներ 4g 6.1g 4%
Վիտամին E 0.58mg 4%
Կալիում 219mg 111mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 3%
Ֆոսֆոր 82mg 102mg 3%
Ածխաջրեր 76.6g 68.9g 3%
Երկաթ 1.99mg 2.22mg 3%
Վիտամին B6 0.067mg 0.036mg 2%
Կալորիականություն 434kcal 467kcal 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.4µg 2%
Ցինկ 0.64mg 0.38mg 2%
Վիտամին D 16IU 2%
Նատրիում 303mg 282mg 1%
Կալցիում 19mg 29mg 1%
Վիտամին K 1.7µg 1%
Choline, total 6.5mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.158g 5.522g 1%
Վիտամին C 0.3mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 76.6g 68.1g N/A
Շաքար 20.24g N/A
Տրիպտոֆան 0.058mg 0.084mg 0%
Տրեոնին 0.134mg 0.215mg 0%
Իզոլեյցին 0.154mg 0.277mg 0%
Լեյցին 0.261mg 0.471mg 0%
Լիզին 0.165mg 0.308mg 0%
Մեթիոնին 0.057mg 0.131mg 0%
Ֆենիլալանին 0.191mg 0.299mg 0%
Վալին 0.209mg 0.315mg 0%
Հիստիդին 0.078mg 0.136mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.011g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 77% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 4 գ
Ճարպեր: 14.9 գ
Ածխաջրեր: 76.6 գ
Ջուր: 2.8 գ
Այլ: 1.7 գ
6% 19% 69% 5%
Սպիտակուցներ: 6.1 գ
Ճարպեր: 18.8 գ
Ածխաջրեր: 68.9 գ
Ջուր: 4.6 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +11.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +52.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +26.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +64.3%
հավասար Այլ ~1.6գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 37% 45%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.519 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.158 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.373 գ
63% 31% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.522 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.982 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -77.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +549%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~5.522g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cookies, brownies, dry mix, regular - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174948/nutrients
  2. Փխրուն թխվածքաբլիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: