Համեմատել Cookies, chocolate, made with rice cereal և Կրեկեր Graham սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +140.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +51.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +29.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +110.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +25.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +257.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +279.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.019mg | 44% | |
| Հագեցած ճարպ | 11.29g | 1.633g | 44% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.599g | 37% | |
| 18:2 n-6 c,c | 4.735g | 28% | |
| Օսլա | 46.56g | 19% | |
| Folate, total | 24µg | 91µg | 17% |
| Երկաթ | 2.49mg | 3.78mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.013g | 5.388g | 16% |
| Ճարպեր | 19.35g | 10.6g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 96mg | 185mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.328mg | 0.156mg | 13% |
| Նատրիում | 210mg | 459mg | 11% |
| Վիտամին K | 4µg | 14.3µg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.42mg | 8% | |
| Սպիտակուցներ | 3.23g | 6.69g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 3.4g | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.347mg | 0.265mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.401mg | 0.317mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 3.539mg | 4.439mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 63.26g | 77.66g | 5% |
| Կալցիում | 32mg | 77mg | 5% |
| Սելեն | 9.3µg | 6.3µg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.966g | 2.509g | 4% |
| Ցինկ | 0.67mg | 0.96mg | 3% |
| Վիտամին E | 1.96mg | 1.51mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Կալիում | 227mg | 170mg | 2% |
| Կալորիականություն | 440kcal | 430kcal | 1% |
| Պղինձ | 0.18mg | 0.17mg | 1% |
| Choline, total | 13.7mg | 5.9mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.99g | 1% | |
| Կոֆեին | 2mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.73g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1362kcal | 643kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 4.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 61.66g | 74.26g | N/A |
| Մագնեզիում | 38mg | 40mg | 0% |
| Շաքար | 40.32g | 24.85g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.055g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.024g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.23 գ
Ճարպեր:
19.35 գ
Ածխաջրեր:
63.26 գ
Ջուր:
13.02 գ
Այլ:
1.14 գ
Սպիտակուցներ:
6.69 գ
Ճարպեր:
10.6 գ
Ածխաջրեր:
77.66 գ
Ջուր:
3.39 գ
Այլ:
1.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +82.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +284.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.966 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.013 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.633 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.509 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.388 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +78.8% |